家长再宠爱孩子，这一种“满足”也要避免，别让粗心毁了孩子
伏尔泰有一句名言说到:“生命在于运动。”而闺蜜的儿子壮壮却将这句话改成了:“生命在于吃肉。”没错，壮壮就是一个十分爱吃肉的孩子。他现在刚刚到六岁，但是他的体型可不像是一个6岁的孩子，虽然他的身高是120厘米，但是他的体重却已经达到了45公斤，已经达到了肥胖的状态。但是对于孩子这样爱吃肉的情况，妈妈也不会去控制孩子的饮食。常常还会为孩子做红烧肉，每次妈妈带壮壮去超市的时候，碰到邻居他们都忍不住对壮壮妈妈说:“又带壮壮来买好吃的啦！让壮壮少吃点儿吧，注意健康。”
虽然壮壮的妈妈知道其他邻居的想法都是好意，但是她总认为孩子多吃一点才健康。现在壮壮也没有十分胖，萌萌的样子多可爱呀！生活中不乏有这样的家长出现，但是这种情况真的是对孩子好吗？
只要想“吃”家长就给买，您的爱，正在毁掉孩子。
乐乐是一个十分喜欢吃零食的孩子，作为家中的独生子，他十分受爸妈的宠爱。而家中的爷爷奶奶也对他十分照顾，在乐乐父母繁忙的时候，他们便会将乐乐送到爷爷奶奶家中。而为了能够让自己的孙子开心，他们总是带着乐乐去超市采购很多的零食。长期下去乐乐的体重越发增加，原本可以轻而易举的站立弯腰摸到脚背的他，现在直立的时候连脚都看不到了。
很多的长辈像乐乐的爷爷奶奶一样，都觉得孩子能吃是福。但是现在的孩子吃进去的食物和过去不同。他们爱吃的零食都是汉堡炸鸡和奶茶那些高热量、高糖分的食物。这种食物脂肪含量较高，而蔬菜极少，常常会导致孩子营养不良，而数据显示大量食用奶茶超过三个月，这使得胆固醇明显升高。而奶精当中的植脂末，如果长期被人们食用更会增加患冠心病、肿瘤等疾病的几率。所以关注儿童的饮食是十分有必要的，家长需要尽早的帮助孩子控制体重，以免因为过量的摄入高脂肪、高热量的食品而患病。
如今肥胖已经成为全球性的健康问题，研究表明，如果肥胖的趋势继续持续下去，肥胖便会超过吸烟成为美国导致“过早死”的最大因素。研究表示肥胖每年都会导致16万个意外死亡人数出现。而在中国幼儿的超重率已经从4.5%上升到9.6%。我们知道肥胖问题一直是引发众多慢性疾病的因素，所以控制饮食对于孩子的健康十分重要。
饮食健康对孩子身体成长的重要性。
德谟克利特曾说:“节制使快乐增加，并且时享受增加。”所以让孩子合理的控制饮食是十分重要的。
1、营养没有及时补充，影响孩子学习状态。
想要让孩子能够专注的学习，那么每天早上的早餐就必不可少。因为儿童期是孩子大脑发育的关键时期，营养不良经常会导致孩子精神不佳。而一旦孩子在课堂上处于昏昏欲睡的状态时，往往他们的注意力便不再集中。有的时候并非是孩子不想去学习，而是他们的精神状态不能够支撑他们专注的去学习，所以家长应该考虑到孩子的营养问题。
2、营养不良，影响发育。
医生指出缺乏营养可能会引起各种不适的症状。比如世界卫生组织公布的蛋白质能量不足、维生素a缺乏、缺钙和缺铁性贫血等四大营养缺乏症。维生素a缺乏会导致夜盲症，缺钙可能导致佝偻病的出现。而食物当中营养素的主要功能是提供热量促进生长和组织修复等功能。其中促进生长与组织修复的主要营养素是蛋白质，维生素和矿物质。而孩子过多地食用高脂肪、高热量的快餐食品，往往会导致他们的维生素族群缺乏。
3、营养过剩，引发疾病。
营养不良对人体有很大的危害，而营养过剩对人体来说，要比营养不良的危害还要大，营养过剩会造成人体肥胖，我们都知道肥胖又会增加糖尿病，高血压，高血脂，癌症和心血管疾病等慢性疾病的发生率，直接影响人体健康！
而有些家长觉得自己家的孩子没有出现营养不良的情况，但是他们吃的非常多，而营养过剩也会引起“中毒”的情况。所以想要让孩子拥有一个健康的身体，那么合理的调节饮食十分重要。
家长该如何让孩子吃得健康，长得茁壮。
1、减少快餐食品的摄入。
虽然有些家长工作过于忙碌，他们早上甚至也会去一些快餐店去购买食物。但是长期下来，家长自身也能感受到自己身体的变化。所以想要让家庭成员都有健康的身体，那么饮食一定要保持多样性。首先每日的三餐一定要按时吃，早上可以食用谷类这可以增加碳水化合物，鸡蛋或是牛奶的搭配便会满足我们所需要的蛋白质。早餐的时候吃一个水果，也能够满足我们对维生素的需求。一旦我们减少早餐对快餐的摄入，长期下去，我们也能够感受到早上神清气爽。
2、控制孩子对零食的需求。
现在大多数孩子吃零食最爱的就是炸鸡、汉堡和辣条，还有他们经常喝到奶茶。我们上面已经提到这些食物如果长期使用的坏处，所以家长不要因为孩子的哭闹而用这些食物去满足他们的需求。家长可以自己在家中制作一些外形吸引人，但是营养健康的食物。通常将水果切成不同的样式，能够吸引孩子的注意力，而各类健康的坚果产品也能够满足我们每日对于脂肪的需求。
3、除了食品以外，运动也是必不可少的
达芬奇曾说:“运动是一切生命的源泉。”所以带领孩子做运动往往能够激发孩子的动力，让孩子拥有健康的身体。如果孩子现在处于肥胖状态，那么突然间做很多剧烈的运动会引起他们的不适。所以循序渐进地带领孩子做运动是一个正确的方式。而加速跑和慢跑的结合往往能够加快脂肪的燃烧，而游泳更是一件既让人舒适又能够减脂的运动。
所以想要让孩子拥有一个健康的体魄，仅仅控制孩子的饮食是不够的。让孩子锻炼身体做运动，更能够让他们觉得神清气爽。
今日互动话题：你家的孩子有没有出现过于肥胖的体质呢？你对孩子的要求会无节制的满足吗？欢迎留言评论！