小杨今年28岁，在北京一家短视频公司担任创意总监，正处于事业拼搏的关键时期。
今年儿子的出生，更进一步给他打了奋斗的鸡血。
熬夜加班是家常便饭，烟的消耗量也是节节攀升。
最近一段时间，他早上起来总感觉到嘴里很酸苦，吃饭后胃里的食物还容易回到口中，胸口闷闷的，甚是难受，晚上睡觉也不踏实。
担心自己的身体有啥严重问题，他赶紧去了医院。
没想到，医生仔细查看并做相关检查后，开出的第一个“方子”是：换个高点儿的枕头！
小扬以为医生在开玩笑，追问下才明白是怎么回事。
胃食管反流：胃酸侵蚀的滋味不好受
原来，小杨的病是胃食管反流。
因控制胃酸的肌肉松弛，导致胃酸逆流侵袭食管。
胃食管反流病的反食反酸多在卧位时发生，严重者在睡眠时可能会将反酸内容物误吸到肺内，引起咳嗽、吐痰、哮喘甚至会引发肺炎、肺脓肿。
医生之所以建议换个高点儿的枕头，是因为当头部位置更高时，胃内容物逆重力而向上反流的难度会大大增加。
这会减少胃酸反流带来的灼烧、酸涩感，也避免了反酸物误吸引发的其他危险。
回家后，小扬就按照医生的建议加了一个枕头，没想到症状果然减轻了不少。
再根据医生的其他建议，吃奥美拉唑，不暴饮暴食，减少抽烟量，那个战斗力爆棚的超级爸爸又回来了。
胃食管反流病是由什么原因引起？
食物经口腔，食管进入胃要通过食管括约肌这道关卡，过了这道关卡食物便再无回头之日。
因为这是一条单行道，正常状态下，食物只能进不准出。
当食物进门时，如果胃里的内容物比较满，这时胃里少许的食物残汁外溢，也是正常的。
但是如果大量的胃内容物反流，就要警惕是否发生了胃食管反流病变。
有这5种症状，高度提示你是胃食管反流病，尽早治疗别拖延
胃食管反流病的症状很典型，
经常有烧心感；
感觉嘴里发酸发苦；
胃内容物反流；
早晨醒来声音嘶哑和咽喉不舒服；
牙齿有酸蚀的感觉；
咽喉有肿胀感。
如果有上述症状，就要有所警惕，因为食管没有胃壁较厚的粘膜保护，容易被刺激损伤。
少量的刺激灼伤会引起烧心，大量的胃内容物反流会使口腔有酸苦感，严重时就是我们开篇提到的，会有呕吐现象。
胃食管反流病并非不可预防，留心以下3件事，胃好如初
（1）少吃或尽量避免下列食物：
咖啡，可乐，和碳水饮料
酒精
巧克力
油炸和高脂肪食物如炸鸡腿，冰激凌等
柑橘类水果如橘子，柚子等
薄荷
番茄汁
这些多属于刺激性食物，反流到食管，容易损伤黏膜，部分食物的高含酸量还会加重胃酸症状。
此外，这些食物会使食管括约肌的张力下降，让关卡拦截力不从心。所以经常烧心、反酸患者，吃这些食物时要注意。
（2）留心以下药物
可能有的患者自从喝了某种药后，才开始有反酸症状，这些药物有：
治疗前列腺的受体阻断剂；
治疗心绞痛的硝酸盐类药物；
治疗心绞痛和高血压的钙通道阻断剂；
三环类抗抑郁药；
抗骨质疏松的膦酸盐类药物；
治疗关节炎，疼痛和发烧的消炎药。
这些药物引起烧心，反酸也多是因为它们可能会通过神经传导使食管括约肌张力下降。
如果因服用药物烧心，反酸严重，就要及时和医生沟通。可能换一种同效药，症状会减轻消失。
（3）改变生活方式
避免暴饮暴食，尽量细嚼慢咽；
饭后不要立即卧躺；
换一个高枕头。
如果反酸、烧心已经影响到日常生活，一定要及时就医，通常会选择的药物有：
（1）质子泵抑制剂
这类药物有奥美拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑等。
作用机制：胃壁细胞必须经H-K-ATP酶才能将胃酸分泌出去，质子泵抑制剂（PPI）可以和此酶结合，从而阻断胃酸分泌，理论上它可以抑制所有通道的胃酸分泌，因此抑酸作用更强。
（2）H2受体阻断剂
这类药物有西咪替丁，雷尼替丁等
作用机制：胃酸分泌需要有H2受体来传导信号，H2受体阻断剂可竞争性的结合H2受体，从而有效抑制胃酸分泌。