自从进入6月以来，全国各地都很有默契地开启了高温模式，每天一阵一阵的热浪扑面而来，让很多盆友哀声哉道，时时都承受着来自精神和肉体的双重折磨...... “哪凉快哪待着去”这话放到现在的境地，绝对是抚慰人心的四字箴言，最深藏不露的爱！
然鹅，在冷酷无情的大自然面前，人类从来不是乖乖被驯服的小羔羊！上有“艳阳”热情无限，下有“空调”冷却狂躁！空调一直被称为“人类历史上最伟大的发明（没有之一）”，因为它把夏天变成了如沐春风的天堂，把炼狱变成了桃花源，人类已经彻底“迷恋”上空调了！上班、吃饭、逛街、回家和坐车都要吹空调……和空调相伴的时间，比陪伴亲戚朋友的时间都要长......
正所谓“过犹不及”，过分依赖空调，也会充分暴露处空调的弊端——室内空气由于长时间封闭，另加空调机内的污染，便可能会引起传说中的“空调病”，给人们的健康带来危害。
接下来，小康就和各位盆友科普一下到底什么是“空调病”~
空调病：现代环境因素所致的疾病。随着空调的普及，空调病在夏季发病率逐年增高。在空调环境下长时间工作和生活的人，因空间相对密闭、空气流通不畅、致病微生物易滋生、室内湿度偏低和室内外温差较大等因素，使身体出现无法适应环境的一系列症状，在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病（air-condition disease）”。老人、儿童和妇女都是“空调病”的易感人群。
“空调病”的表现有以下几点：
1、畏冷不适，头晕、头痛、鼻塞、打喷嚏；
2、疲乏无力、耳鸣，记忆力减退，紧张、烦躁、注意力难以集中、睡眠不佳；
3、颈肩不适、腰酸背疼、四肢肌肉关节酸痛；
4、眼干、眼花、口渴、喉咙疼、皮肤干燥易过敏、肤质变差；
5、手脚冰冷甚至麻木、月经不调、恶心呕吐、食欲不振、拉肚子或便秘。
没错，这些都是空调病。为什么呢？原因是这样：
1.过冷的刺激会使人体皮肤温度出现差异，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温和人体调节温度的能力对此束手无策；
2.在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋和提高人体机能，被称之为空气维生素。若缺乏负离子可使人感到空气不新鲜、胸闷、心慌、头晕、无力和工作效率明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下；
3.从温度较高的室外或其他房屋，进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，会使人体的植物神经系统难以适应，从而引发空调病。另外，由于装有空调的房间通常都是封闭的，空气流动性差、长时间不开窗和阳光不足，极易导致空气混浊和致病微生物滋生。虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。长时间生活在空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
那么问题来了，不开空调就无法熬过夏季，开了空调又容易得“空调病”......我们该如何有效避免“空调病”呢？
1、定期清洗空调
定期清洗是在源头消灭病菌，家用空调在每年夏天使用之前，可请专业人士进行一次全面清洗和消毒。在空调使用期间，应经常清洗过滤网（每周一次），并过滤网下面的散热片（每月一次）。
2、开窗通风换气
据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80㎡房间的空气重换一遍。在夏季应经常开窗换气，最好是两小时换一次。
3、控制室内外温差
通常认为，舒适且不影响健康的室温为26-27℃，室内外温差不超过5℃为宜，避免忽冷忽热导致感冒。夜间睡眠最好不开空调，如果体感温度太高，可在晚饭后开启空调；在睡前关闭空调，或调节为微风 / 睡眠模式。
4、避免直吹空调
一身大汗时最好不要直吹空调。在开空调时，注意将冷风调整为向上吹。在空调环境下工作或学习时，不要让冷风直接吹在身上。
5、注意清新空气
吸烟者应自觉做到不在室内吸烟。凡在空调室内操作复印机和打印机等设备的职员，工作时应打开窗户或加装排风扇，保证室内空气流通清新。
6、补充室内湿度
使用空调时，为避免空气过于干燥，室内应放一个加湿器，或用吸满水的墩布拖地保湿，这样能使室内保持适当的湿度。另外，要多喝温水补充水分。
7、注意增添衣物
开空调时，颈部和易受冷的关节部位，可用毛巾或厚点的衣服加以保护。同时，要注意隔段时间就站起来活动，促进血液循环。
8、增强体质
平时要多加强户外体育锻炼，多吃蔬菜水果，增强身体免疫力。