40岁阿姨热爱撸铁，被称为“热血健身女”，23年风雨不改
文/七月
每个人在儿时都会有各种各样的理想，也会有自己的偶像，有的人长大想成为舞蹈家，有的想成为音乐家，等等，不管是高尚的，还是平凡的，每一个梦想都值得被尊重。
今天我们要说的这位姑娘，她被广大网友称为“热血健身女”，她也有一个梦想，从小就特别喜欢臀部丰满的体型，她认为这样的身材才有魅力，长大以后的她每一天都在为了这个梦想努力。
时间如白驹过隙，从她有这个梦想到今年，已经过去了23年，大家可以想一下，一个人为了一个梦想，坚持健身23年，是怎样的概念？
而她就是这样，坚持撸铁23年，练就了一身结实的肌肉，可谁能看出来，她已经40岁了！为了一个儿时的梦想，23年来从未放弃过。
40岁出头的她，每天坚持健身，从17岁到现在。从照片中我们能看出，她的身材很完美，虽然一身的腱子肉，但是并不显得很壮硕，体型匀称，没有任何赘肉。
经常健身的人应该都知道，这样的身材不容易获得。需要付出很多时间，精力，还要拒绝美食的诱惑，这不是一般人能坚持下来的。
她每天会坚持跑步，然后做力量训练，每天都会有两三个小时泡在健身房里，挥汗如雨，她说被汗水浸湿的感觉特别充实。只要你肯付出，身体会给你回报。
她除了坚持跑步，还特别喜欢做深蹲，俗话说“无深蹲，不翘臀”，因此，她每天都坚持做100个深蹲，这也让她获得了丰满挺翘的臀部，终于完成了小时候的梦想。
健身带给她的改变也不仅仅是外在，看她脸上自信的笑容我们就知道，她的心态保持的也特别好，虽然已经40岁了，但仍然热爱生活，积极的面对每一天。
都说自信的女人最美，在她身上我们看不出岁月的痕迹，有的只是健康和自信！如果您也想像她一样拥有好身材，好心态，不妨去健身吧，任何时候开始都不晚。
今天我们也为大家推荐2个练习翘臀的动作，一起来学下一下。
动作1：负重深蹲，做3组，每组12次
动作2：臀桥，做3组，每组12次
做任何运动前，记得要先热身，可以提高运动效果，也能避免受伤。
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