世界上只有极少数的人可以不用经历感情的挫败，不用面对失恋这个困境。
大多数的人们都会遇见不同的人相恋，相守，分开。
兜兜转转经历很多的不易才能找到对的那个人修成正果。
期间的一些情感磨难，很容易击碎心灵，从此一蹶不振。
因为喜欢是真的喜欢，付出也是真心付出了，想要忘记这段情，重新开始，哪有那么容易。
前任之所以是前任，那就一定是因为他已经不适合自己，或者说背叛了自己。
这时候要做的不是复合，不是留恋，而是忘记！
那么，如何快速调整心态，走出自己的痛苦区呢？
下面这四种方法，一定适合你！
发泄情绪
失恋初期，情绪压力非常大，整个人也会陷入低谷状态。很容易压抑和崩溃。
这种时候需要做的不是硬撑，而是发泄出来。
失恋的第一步就是让自己的情绪得到宣泄，不要假装坚强，不要强颜欢笑。
你可以独自去ktv撕心裂肺的呐喊，哭着唱完所有去情歌。你也可以去大吃一顿，吃到自己没有力气流眼泪。
可以想象那个让你流泪的男人坐在椅子上，然后指着他的鼻子破口大骂，直到解气为止。
如果你过分地压抑自己的悲伤情绪，得不到纾解，很容易让自己变得暴躁易怒，对身心造成的伤害会很长远，并且不可逆。
抽离自己
在情绪得到舒缓宣泄以后，便可以开始面对失恋这件事。
失恋其实很平常，就像人吃五谷会生百病一样平常。
你可以试着抽离自己，将自己放在这段感情的一个上帝视角的位置，去重新审视一路的经历。
这样换个角度去看待这段感情，虽然想要完全抽离出来很难，但是只要努力试着去做，每天都这样努力地抽离开来，总会成功，也会一天比一天轻松。
最后就仿佛是你在看另外两人的爱情故事一样，虽说做不到云淡风轻，但是至少不会一想到就难过得窒息。
自我察觉
做到抽离自己以后，就很容易进行自我察觉了。
你会自然而然的进行反省，审视这段感情。
给你带来了什么，又让你失去了什么。
你在这段感情中哪些做得很好，哪些又做得不好。
你也会明白你们为何最终会分手，你会知道他不爱你的原因。
你会暂时停止悲伤，开始冷静下来沉思，接下来要如何迎接和面对生活。
自我察觉以后，你会发现自己就像脱胎换骨一样，经历过磨难的身心就像整体升华了一般神清气爽。
此时你的失恋其实已经治愈得七七八八了。
设置目标
最后一步便是为自己变得更好而定下目标，目标不用定得太大太长远，因为那很难做到。
将你想要做到的大目标化作一个个小的目标，一步一个脚印地去踩去完成，那便会很成功，也可以让你更加集中，无暇去估计其他的事。
完成目标的过程也是治愈自己的过程，将过程无限细化。
比如这周要学会如何跟人聊天，或者这周的目标是让自己每天都自信地出门，所以每天都要精心打扮自己。
这样带有目的地去过活每一天，失恋自然不药而愈，也再不用活在前任的阴影中。
即刻行动
爱情，可以抢救；
他/她，也可以再重新追回来。
如果您不想自己永远错过他/她？
那么，请现在就对自己狠一点，下定决心，把失去的爱情，再重新拿回来！
如果你已经准备好了！
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