出汗，一件很普通的事，它是人体调节体温的方式，同时也能让身体和精神清爽。
但有些人却特别容易出汗，吃个饭、情绪紧张、稍微动一动，都能大汗淋漓。这到底是怎么回事？爱出汗是身体虚的表现吗？
这4种异常出汗，你一定要警惕！
1手心出汗
手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
建议：这类人群要少吃辣椒、生姜或咖啡等刺激性食物，因为容易让人出汗。手汗症严重的，应该到正规医院就诊。
2鼻子出汗
如果平时鼻子总是爱出汗，就说明你的肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
肺气不足常见于儿童或是老年人，当肺气不足时，还可能出现胸闷、气短、咳嗽等症。
推荐两个补肺气的方法：
敲打双手：双手是人肺经分布的部位。每天敲打双手，并按压双手的左右两侧，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。食疗补气：人参、黄芪等帮助补肺气，可以每天含服一两片人参薄片或泡一小杯黄芪水。
3白天汗流不止
白天不活动或轻微活动的情况下就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。
建议：多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡吃，以补益机体、缓解气虚；还可通过动作舒缓、动静结合的运动，如太极拳、八段锦等，来增强体质。
4半夜盗汗
中医学认为，汗为心之液。若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。对儿童患者的影响尤其明显。
建议：日常生活中，不妨多吃些滋阴补益的食物，如黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激食品。同时，应积极锻炼身体，规律生活，保持心情舒畅。