有“斑点”的香蕉，能不能吃很多人都想错了，看完后很涨知识
提起美味健康的水果，现在可能是每日必备的食物了。水果中的香蕉，则是大受欢迎的水果之一，好吃易消化，营养价值高，还有利于瘦身，并且香蕉有使人心情愉悦的作用，价位也非常平民化，不像昂贵水果那样，购买时心疼半天，不敢多买。所以香蕉是百姓们最爱的一种水果了。
我们在市场挑选香蕉时一般都会挑那些表皮金黄，颜值高的香蕉，或是带点青色的也可以接受，拿回家放一放就会成熟变黄了。对于那种香蕉表皮带有黑色斑点的，一般商家都会低价处理，但也是买的人很少，害怕对身体有害。那么长了斑点的香蕉能不能吃了呢？下面就让小编给大家具体解答下。
香蕉容易变黑的部位只是表皮，因为香蕉皮中含大量的酶及酚类物质，在运输过程中由于磕碰，气温低等原因造成这些物质从破损处释放出来，就会变成黑色素，导致香蕉长斑。
其实，愈成熟的香蕉免疾活性也愈高，增加白血球的能力也愈强。因此，只要剥掉表皮后，果肉没有变质就可以吃，而且说明吃熟一点的香蕉对人体健康更有好处，可以增强人体的抗病能力，有助于预防感冒和流感。
而且对于人体需要快速补充能量来说，香蕉是个不错的选择，一般人只要吃上二根香蕉就可以维持最少90分钟的剧烈运动。
由上可见，有黑斑的香蕉，不但可以吃，而且营养价值会更高。
当然，香蕉的好处不止上面这些，还有以下作用：
1、有抑郁症的人要适当吃些香蕉，它能令人情绪高涨和变得开心。
2、香蕉能改善便秘，不过青香蕉还没有成熟，鞣酸含量高，吃了反而会引发便秘，所以要帮助肠胃蠕动，治疗便秘的话一定要选择成熟的果皮长斑的香蕉。
3、香蕉里富含铁元素，所以适合贫血的人做为补血食物来吃。
4、香蕉成分中钾含量高，盐含量低，所以香蕉是非常理想的降血压食物，可以减少中风几率。
5、学生考试前吃上一根香蕉有利于提高脑力，缓解紧张，是考试期间非常好的补脑食物。而且上学的孩子每餐之间配上适量香蕉，可以提高注意力，有助于集中精力，提高听课效力。
6、香蕉还有解酒的效果，醉酒非常难受，此时可以将香蕉打成果汁加上蜂蜜来吃，可以帮助解酒。
7、香蕉还有镇痛作用，可以缓解心绞痛，中和胃酸缓解胃疼。香蕉皮涂擦蚊虫钉咬部位，能够消炎去肿。
8、香蕉还能缓解眼干涩，降低中风几率，还是瘦身人士很好的减肥食品。
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