网易体育7月2日报道：
“晒黑了？因为夏天来了嘛。”
6月16日，出现在“跑出蔚蓝”现场的宁泽涛，一如既往的身材完美笑容灿烂，这是3月6日宣布退役后他第一次公开亮相。
“要有这个过程，总会有这么一天来，就是早晚而已”26岁的他似乎对于退役早有准备，“对于我个人来说，进入专项开始那天就想过24到26岁间退役，选择做其他的事，现在生活状态就是简单快乐幸福。”
如人们所见，离开水的他过得很好。新生活三个月，他去了一直向往的巴黎，放开肚子大吃运动员时期无法享受的美食，甚至还公开了一段新恋情。而这次回国后与公众见面，是他第一次向媒体袒露心扉。
“快不快乐，幸福幸福是自己才知道，没法跟别人形容，自己过得开心就好。”
如今快乐而幸福的宁泽涛站在台上，依然是众星捧月的国民男神，台下很多女孩的头上戴着宁泽涛名字的头饰，这些粉丝从全国各地坐飞机赶来，只为这短暂的半个小时。
当主持人喊到宁泽涛的名字时，来自台下一波高过一波的呐喊声明显比身旁的国际足球明星博格巴要高出几个分贝，而此时宁泽涛一边礼貌的拒绝女主持人拥抱的请求，一边将主角的位置留给了博格巴，嘴上还不忘说着：“我妹妹是你的超级粉丝！”
按照原计划，宁泽涛准备带着跑者们一起跑十公里，但因为怕引起骚乱，他被要求活动结束后立即离场。临上车前他带着工作人员特意绕了一段路，绕到粉丝面前，向她们挥手告别，并嘱咐身边的人收下递过来的信件。
人气都是曾经那池水所赋予的，他心里明白：“以前当职业运动员，也享受当时的状态，退下来也享受现在的生活。”
一边享受生活，一边计划未来是宁泽涛对未来给出的答案，退役后，他决定给自己一个缓冲的时间，而在接受采访时，他也对自己今后的计划做了描述，在他看来，先学习积累，再寻找方向是一个比较合理的节奏。同时他也表示，自己对于未来的生活要保持谦逊的姿态，要以一个毕业生的态度来迎接新的生活：
“自己还年轻，应该更多去尝试不同的方向，再去寻找适合自己的。就像应届毕业生一样，不可能一开始就找到适合自己干一辈子的工作，也可能在一个方面干着干着就喜欢另外一个方面，就可以跨行做其他的东西。”
“之前打算去学校上学？”
“上学不一定去学校吧，对于我个人来说，这么多年从事专业项目，其实在生活中交朋友也是跟别人学习的过程，不停充实自己，包括去不同的地方旅游，看不同的风景，体验不同的文化，看不同的书，对我来说都是一种学习。”
虽然对未来还没有完全确定，对公益的热忱一直都在，从国外旅行回来，宁泽涛的第一站是去北京的小学和小学生们面对面，分享守护梦想、坚持梦想、放飞梦想的心路历程。
第二站就是“跑出蔚蓝”活动：“近两年来开始关注海洋保护并致力于海洋保护发展的事业中 自己希望通过自己的力量，让更多的人关心海洋所面临的危机。”
在公益和慈善方面，宁泽涛从来没有停下脚步，资助先心病患儿，关注环境保护这也是他目前在做并且想坚持下去的事：“这是件很有意义的事情，也是非常开心快乐的事情，会一直坚持下去，能尽自己的力量就尽量去贡献自己的力量。”
无论是以前的游泳运动员宁泽涛，还是以后的XXX宁泽涛，他从未变过。
采访实录：
1.今年是你第二次参与到这个活动了，作为活动和品牌大使，再一次参加“跑出蔚蓝” 的感觉如何？
首先作为阿迪达斯的老朋友， 再次来参加跑向蔚蓝活动非常荣幸，近两年来开始关注海洋保护并致力于海洋保护发展的事业中，自己希望通过自己的力量，让更多的人关心海洋所面临的危机，今年很高兴看到比去年更多的跑者参与到活动中，也很感谢阿迪达斯这么多年一直致力环保，给我们很好的平台。
2.这一年有受 “跑出蔚蓝” 活动影响改变了自己生活中一些习惯吗？对于环保，你日常生活中有哪些心得？
尽可能外出时减少塑料制品使用，看到现在很多行业里餐厅里减少吸管的使用，很多都用纸吸管，购物尽量使用环保袋。生活中我一般走在在海边，垃圾能随手捡起来就捡起来。同时现在国家也开始垃圾分类处理，慢慢一点点摸索，首先要知道什么是可环保的垃圾。
3.平时运动中会有跑步的部分吗？对于跑步或者运动装备上的选择有什么个人喜好，可以和读者们分享一下吗？
我现在游泳少了，跑步更多一些，装备首先要舒服舒适，才能避免损伤和肌肉伤害。
4.今年做出一个很重要的决定，那么离开了运动场以后，现在的生活状态是什么样的？
总要有这个过程，总会有这么一天来，就是早晚而已，对于我个人来说，进入专项开始那天就想过24到26岁间退役，选择做其他的事。
现在生活状态就是简单快乐幸福，快不快乐，幸福幸福是自己才知道，没法跟别人形容，自己过得开心就好。 不管以前当职业运动员，也享受当时的状态，退下来也享受现在的生活。
5.还保持着运动的习惯吗？平时生活中都怎么运动或者锻炼呢？可以和大家分享一下现在的日常运动心得吗？
运动是我生活中不可缺失的一部分，肯定有以前那么大的训练量和高强度训练，现在一周三到四次健身房活动活动，保持一个健康的身体，希望当下所有的年轻人也好，年长者长辈也好，有了健康的身体才有好的生活。
6.之后会选择什么方向的工作或者生活方式呢？可以和关注喜欢你的朋友分享一下吗？
首先谢谢大家关心，其次并没有更多去想这些，自己还年轻，应该更多去尝试不同的方向，再去寻找适合自己的。就像应届毕业生一样不可能一开始就找到适合自己干一辈子的工作，也可能在一个方面干着干着就喜欢另外一个方面，就可以跨行做其他的东西。
上学不一定去学校吧，对于我个人来说，这么多年从事专业项目，其实在生活中交朋友也是跟别人学习的过程，不停充实自己，包括去不同的地方旅游，看不同的风景，体验不同的文化，看不同的书，对我来说都是一种学习。
7.未来公益会不会一直贯穿你的生活和工作？有没有什么简单的想法和我们分享一下？
公益和慈善是我现在要做的，因为之前也在其他的活动中做过，这是件很有意义的事情，也是非常开心快乐的事情，会一直坚持下去。
没有详细的想过，能尽自己的力量就尽量去贡献自己的力量。