姐姐今天给我讲了一件有趣的事，说她家孩子在开学时遇见一件哭笑不得的事，就是她家孩子老师今天指着孩子说“教室后面的小朋友回到自己班去，不要在我们班打闹。”当时所有的同学都哈哈大笑，后来经过姐姐说明老师才笑言道，孩子个子真是有点矮，还以为是隔壁一年级的淘气包跑过来了。
姐姐哭笑不得，要知道每天看着孩子也是吃的不少，咋就长不高呢，对此姐姐也比较着急。去看医生，倒也查不出什么大毛病，但这个身高明显低于平均值，问问饮食方面，原来都是爷爷奶奶宠着惹的祸。平时爷爷奶奶对孩子宠得很，嫌牛奶和肉腥味重，只喜欢吃甜的，每天都要光顾对面的蛋糕店，而且爷爷奶奶好不容易得个孙子，对他可以说是百依百顺。那么孩子长期大量吃零食会对身高有什么影响呢？下面具体来看看。
1.影响身高的食物
民以食为天，食物对人的重要性不言而喻了。如果你发现孩子迟迟长不高，总比同龄人矮一截，带孩子去医院检查，医生也说没有其他疾病，那就有可能是因为您在饮食方面没有照顾好哦。比如我们生活中常见的，也是孩子比较喜欢吃的蛋糕、蛋黄派、巧克力……甚至遇到有些家长认为自己小时候条件不允许，没吃够现在不能亏了孩子，于是孩子只要愿意吃，家长就顺从，但是这却并不是真的爱。这也是为什么越来越多的孩子，从小就长蛀牙的重要原因。而且过多的甜食使钙质吸收不好，由此造成的另一个问题就是孩子的个子也长不高了。还有碳酸饮料也是妨碍骨骼生长的罪祸，要知道自家做的正经东西才是饭，长身体还都要靠这些，父母们可得注意了。
2.长高推荐食谱
牛奶是击败了排骨汤，可以说是补钙精品，而且容易获得。家里有人需要长个的可以买桶装牛奶，经济实惠，补钙良方。同时要配合阳光的作用，阳光可以促进体内钙质转化为具有生长作用的物质。但也不能一昧地喝牛奶而少吃了其他食物，如蔬菜水果，鸡肉鱼蛋。只有营养均衡，肠胃才能正常运转，更好地吸收钙质。
3.做好这些提个子
提个子需要往上“提”，体育锻炼是必不可少的，跳跃被认为是与长高最搭配的运动，我们可以看到，篮球场上的大都是高个子。当然篮球运动也有一定风险，不放心孩子安全的可以让孩子跳绳、跨栏。良好的睡眠也是必要的，尤其是夜间黑暗环境下的睡眠，可以有效促进生长素的分泌，提高个子。
家长要管住孩子的嘴，少给孩子吃过分甜的加工食品，会妨碍其他营养素的吸收，导致吃饱了长不高。想孩子长高些的，除了多补充钙质还要加强户外锻炼，提个子就指日可待啦！