3个穴位，1杯红糖姜茶，让你痛经不再那么痛！

据调查研究显示，全球每5个女性中就有4名女性会不同程度上的痛经。

痛经是一种只有女生能够深切体会的痛，若是一个女汉子忽然之间变成了柔弱的妹子，那一定是她的“姨妈”来了，姨妈功成身退时，姑娘会被磨练的更加汉子。

即便痛经如此恐怖，女生们也要具有勇于斗争的精神，痛经时可以按3个穴位！

1、子宫穴

子宫穴位于肚脐下4寸，左右旁开三寸处各一点，按揉时用双手的食指与中指分别点揉对应的两个子宫穴，以有酸胀感为宜，能够行气理气，活血化瘀，对于痛经、月经不调、盆腔炎等症状能够一定程度上起到缓解作用。

2、三阴交穴

三阴交穴，是十总穴之一，又名“妇科三阴交”，位于小腿内侧，踝骨上缘（即踝骨最高的地方）4指宽处，能够保养子宫与卵巢，使气血通畅，促进睡眠，缓解痛经、月经不顺等症状，还能够健脾益血，对女性很有好处。

3、血海穴

血海穴屈膝取穴，屈膝时，位于大腿内侧，膝盖骨上角上约三指宽处，大腿内侧肌凸起的地方，按压血海穴能够缓解生理期小腹疼痛。

红糖与姜都性温，中医认为温而通之，温而散之，能够活血化瘀，使月经顺畅，还能够温暖子宫，从而缓解痛经的症状，其中丰富的铁元素有助于益气补血，红糖姜茶还具有健脾暖胃，改善虚寒体质，改善气色等作用，让经期的你面色不要那么苍白憔悴。

一杯暖暖的红糖姜茶，你我一起干了吧，为了“大姨妈”干杯！