我为什么一直打嗝？教你3招缓解打嗝

面对美食，饱餐一顿，是很有必要的，可是，吃完之后，你有没有考虑过后续问题，比如：一直打嗝。尤其是带着味道的嗝，真是让人无比尴尬。今天，就让我们来了解一下，到底是什么，让我们一直打嗝，又该怎么破解呢？

一般情况下，打嗝是由肠道积气引起的，可以帮助排除胃内多余的气体，稍微打一下，是一个对人体有益的好事情。

但是，一直打嗝就不那么好了，不仅会影响我们的日常生活和工作，还有可能是身体发出的疾病信号。读懂这个信号，我们才能找到应对的办法。

通常情况下，引起打嗝的因素可以分为以下几种。

1、饮食。过量饮用可乐、雪碧等碳酸饮料，进食油腻、刺激性的食物、狼吞虎咽、暴饮暴食等不健康的饮食习惯，都可能导致打嗝现象的产生。

2、情绪因素。现代人们普遍压力较大，内心都存在焦虑，这会引起身体内某些激素分泌的改变、植物神经功能的改变，使胃肠的运动减弱，导致功能性消化不良，从而导致频繁打嗝。

3、疾病因素。一直打嗝，还有可能是某些疾病发出的信号，例如食管炎、胃炎、胰腺炎等。如果情况严重，我们就需要采取措施，进行相应的治疗了。

在公共场所打嗝对大多数人来说就会比较尴尬。同时在工作、学习中也很容易分散注意力。那么如何缓解呢？

1、深吸一口气，尽量憋长一点时间，再缓缓地呼出，重复几次。

2、上半身向前倾斜，直到上半身与地面平行，在这个状态下喝口温热水，分几次慢慢咽下。

3、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

如果以上做法都无法缓解，那就是时候做一个肠胃检查了。