为啥常穿高跟鞋容易静脉曲张？平时要做好4点哦！

特别是在这炎热的夏季，精制的妆容，合体的裙子，再配上一双高跟鞋，整个人或许会有脱胎换骨的改变，然而高跟鞋给予的美丽代价实在有些“痛苦”，穿过之后，脚也疼、腿也疼、全身都疼……

鞋内空间紧密，各种细菌滋生，容易得足廯；走路时重心前倾，为保持身体的平衡，膝盖向前，腰向后，也会造成腰膝问题；穿高跟鞋会增加患有拇外翻等疾病的几率……

走路时小腿的肌肉会有节律的收缩舒张，对于下半身的静脉血液回到心脏起到了重要的作用，而穿上高跟鞋时小腿的肌肉紧绷收缩，舒张的能力减弱，会影响到静脉血液回流，导致血液停留在静脉里，引起静脉曲张。

血管犹如蚯蚓一样盘踞在小腿上，与高跟鞋、裙子实在不搭，但这只是表面的影响，更严重的是静脉曲张也容易令皮肤溃疡，出现“老烂腿”等症状，甚至会到最后肺栓塞、出血等情况的发生。

爱穿高跟鞋的你对于静脉曲张一定要早做预防。

1、穿医用弹力袜，能够收缩小腿肌肉，防止静脉充血，预防静脉曲张。

2、如果情况允许，高跟鞋最好不要经常穿，并且据调查研究，高跟鞋低于3.5厘米的危害要小很多，所以穿时最好将高度控制3厘米左右即可。

3、平时可以有意的翘翘脚尖，做踩刹车的动作，这些动作有助于血液回流心脏。

4、回家时可在小腿下垫一个枕头，促进血液流向心脏。