练武之人的梦想就是打通任督二脉，任脉在人体正面，督脉在人体背面，两脉上面在嘴部相交，下面则是在会阴相交。任督二脉如果相通，则八脉相通，进而则百脉相通。武侠小说中，打通任督二脉之后则真气流转，武功突飞猛进。金庸先生笔下，有四位人物打通了任督二脉，每个都成了当世高手，那么他们的武功排名如何？
四、狄云：《连城诀》里的主角狄云，一直受到人们的冤枉。先是被万圭等人冤枉而被打入荆州大牢，后来则被人冤枉为血刀门的“淫僧”。在荆州大牢里，狄云见到了丁典，最后得到了丁典的信任，而将《神足经》传与了他。出狱逃难的狄云，得到了《血刀经》，并跟着血刀老祖一直到了雪山峡谷中。
狄云
在雪山峡谷里，狄云被血刀老祖扼住了喉咙，呼吸都极为困难，“他体内的内息加上无法宣泄的一股巨大浊气，交迸撞激，竟在危急之中自行强冲猛攻，替他打通了任脉和督脉的大难关。”打通任督二脉的狄云内力大增，当世无人可敌。但狄云虽然内力雄厚，但会的武功并不多，所以排在四人中的最后。
三、石破天：《侠客行》中的主角石破天，被谢烟客骗着练了阴阳两种不同内功。晕倒的石破天被贝海石等人带到长乐帮，被当作了帮主石中玉的替身。阴阳不能调和的石破天，几近走火入魔，全身瘫痪。长乐帮豹捷堂香主展飞因妻子被辱，前来找石破天报仇。他“一掌击来，刚好将他八阴经脉与八阳经脉中所练成的阴阳劲力打成一片，水乳交融”，使得石破天打通了任督二脉。
石破天
石破天集“炎炎功”、“罗汉伏魔神功”、“白首太玄经”等于一身，当世没有对手。但是，他的武功并没有得到名师指点，而是自己误打误撞学来的，并且他生性随和，不会使出全力与人相争，故排在第三位。
二、虚竹：《天龙八部》里的虚竹，本是少林寺的无名和尚。因破了“珍珑棋局”而获得无崖子的内力，因救天山童姥而获得她和李秋水的大部分功力。在西夏皇宫的冰窖里，被冻在冰块中的虚竹“突然间全身一震，两股热气竟和体内原有的真气合而为一，不经引导，自行在各处经脉穴道中迅速无比地奔绕起来……”，任督二脉被打通。
虚竹
虚竹在灵鹫宫为了替任消除“生死符”，在灵鹫宫石室内专研武功，不仅内力高强无比，而且将灵鹫宫的武功几乎学全。当然，虚竹性子也是随和之人，一般不会下杀手，即使是对丁春秋，也是只是用生死符将其制住，故排名第二。
一、张无忌：《倚天屠龙记》中的主角张无忌，在昆仑山，从白猿腹部得到了全本的《九阳真经》。经过五年的练习，下山后碰到“布袋和尚”说不得，被装进了“乾坤一气袋”中。张无忌被憋在布袋里，“要知大布袋内真气充沛，等于数十位高手各出真力，同时按摩他周身数百处穴道，他内内外外的真气激荡，身上数十处玄关一一冲破”，从而打通了任督二脉。
张无忌
张无忌集“九阳神功”、“乾坤大挪移”、“太极剑”等绝顶武功于一身，不仅内力了得，而且实战能力也极强。特别是“乾坤大挪移”，可以发现对手的破绽，即使没有破绽也可后发先至。因此，在这四人之中，张无忌排名第一，金庸先生也曾经说过张无忌的武功在其笔下主角中是最高的。
这四人之所以能打通任督二脉，都是机缘巧合，有着可遇而不可求的奇缘。狄云因为喉咙被扼住，石破天则是被展飞在颤中穴猛击了一拳，虚竹是因为被冻在冰块里，张无忌则是被装在了乾坤一气袋之中。而这四人都有一个共同的特点，那就是生性随和，没有太大野心，对武功的高低也没有刻意地去追求。这样的性格反而成就了他们惊世骇俗的武功，正是应了那句话：“无意插柳柳成荫”。