宝宝出生以后，对于全家人来说是一件最欢天喜地的事情，每天看着小宝宝一点点的成长起来，是家人最大的喜悦，小宝宝每天一丝一毫的变化，都会牵动着家长的心情。尤其是在宝宝生病感冒的时候，家里人是最难过的了，甚至比自己身体出现问题还不舒服。
很多家长都非常疑惑，为什么有些小孩子总是身体爱闹毛病，刚好不久，又生病感冒了。然而一些身体素质好的孩子即使生病也只是淌淌鼻涕，几天过去就好了，难道这些家长有一些带孩子的秘诀吗?其实一些经常不爱生病的孩子，一般都具备这些特质。
1、睡眠良好的孩子
睡眠对于小孩子来说非常重要，只有休息好了，身体才能良好的成长发育，身体的各项器官才能正常运转，如果休息不好，身体的抵抗力也会跟着下降，容易让细菌和病毒入侵体内。所以要给孩子养成良好的作息时间规律，并且不要经常熬夜，尤其对于长身体的孩子来说非常不利。
2、饮食规律的孩子
每天良好的饮食习惯，是孩子成长发育的重要源泉，孩子每天要摄入足够的营养，包括各种维生素和微量元素。如果小孩子保持合理的饮食，能够不挑食不偏食，身体内的营养摄入也是均衡的，身体素质才会好。
3、母乳长大的孩子
如果孩子出生的时候，就是吃母乳长大的，一般他们的身体素质也是非常好的，因为宝宝刚出生的时候最需要积攒更多的营养成分，来促进身体的成长发育。母乳里含有其他物质里所没有的营养成分，对于宝宝来说尤为珍贵，所以宝宝出生以后，妈妈们尽量给宝宝实行母乳喂养。
4、爱干净的孩子
小孩子不注意卫生，经常喜欢这碰那碰的，不一会身体和小手都会弄脏，如果不注意个人卫生，很容易使细菌侵入体内，使孩子生病。所以宝宝在外出玩耍回来之后，要给宝宝洗手，养成饭前便后洗手的好习惯。
5、经常运动的孩子
经常运动的孩子一般身体素质都是非常好的，因为更多的运动，可以使身体抵抗力和免疫力提高，家长可以经常带着孩子去户外运动，鼓励孩子跑跑跳跳，这样对于身体素质的提高非常有帮助，而且经常运动，还可以提高宝宝的胃口，让孩子多吃饭。
一个好的身体素质是有规律可循的，所以家长可以从饮食、睡眠、运动、干净卫生等方面着手促进孩子有一个更好的身体素质，更加有利于宝宝的健康成长，远离病毒的入侵。
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