枸杞和“它”是天生一对，一周吃三次，肝肾会发生惊喜变化

随着生活水平的不断提高，人们对养生也变得越来越重视，而说到养生这个话题，大家首先想到的应该就是枸杞这一味中药材了。枸杞不仅是一种药用价值非常高的中药材，而且里面还含有丰富的枸杞多糖等营养成分。虽然在平时生嚼枸杞对身体有非常好的益处，但是今天我们要分享给大家的是，枸杞和它是天生一对，坚持一周吃三次，肝肾就会发生惊喜的变化。

第一种是枸杞和板栗。枸杞和板栗的营养价值都非常高，而且都具有补肾固精的功效，将枸杞和板栗搭配在一起熬粥，坚持一周吃三次，不仅能清理血管垃圾和毒素，从而预防各种心脑血管疾病，还能增强肝肾功能，预防各种肝肾疾病。

第二种是枸杞和黄芪。黄芪是一味滋补功效十分强的中药材，将黄芪和枸杞搭配在一起泡水喝，不仅能帮助肝脏清理毒素和垃圾，还能增强肾脏代谢功能，从而起到滋补肝肾的功效。

第三种是枸杞和莲子。莲子是生活中常见的一种食材里面含有丰富的营养成分，将枸杞和莲子搭配在一起食用，不仅能静心安神，提高我们的睡眠质量，还能补肾润肺，起到美容、抗衰老的作用。

第四种是枸杞和菊花。菊花里面含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，将枸杞和菊花搭配在一起泡水，不仅能促进人体新陈代谢，排出体内毒素和垃圾，还能减轻肝脏负担，降低患肝癌的几率。

上述提到的几味中药材都是生活中比较常见的，不仅价格比较便宜，而且药用价值还非常高，所以特别适合养生的人。