每天只吃菜不吃米饭，一个月后会有什么结果？答案你绝对猜不到

每天只吃菜不吃米饭，一个月后会有什么结果？答案你绝对猜不到

在中国相信许多人的主食都是米饭，特别是南方地区，顿顿离不开。但是如果停止食用米饭，只吃蔬菜或是肉类。一个月以后会有什么变化呢，答案你是想不到啊。其实许多人为了减肥，就停止食用米饭，减少热量，那么到底会给人体造成什么结果呢，接下来小编就带着大家一起来看看吧。

第一点，体重会减轻，这个结果是毋庸置疑的，许多减肥的人就是通过节食这样的方式减少体重，虽然不是很健康但是也是很有作用的。米饭当中热量是较其他蔬菜水果高的，不通过运动减轻体重，避免较多热量的摄入，就算你躺在床上也是会轻的。

第二点，虽然停止食用米饭，但是对其他五谷杂粮还是有摄入，那么平时的基本需求是能够满足，也不用太过于担心会有什么副作用。菜的种类非常多，广义上来看，一日三餐当中的蔬菜肉类水果，都可以称之为菜，这些东西也非常丰富，营养也是很充足的。

第三点，如果从字面上来说，菜就是指的蔬菜，完全停止对肉类，水果，或是米饭的摄入，这个就挺危险的了。虽然能够补充维生素，但是身体需要的蛋白质和其他营养物质得不到供给，身体的某些器官就会抗议而开始罢工。严重的会有结石与脂肪肝。

第四点，停止食用米饭对减肥虽然有用，但是不提倡，民以食为天，还是要吃得好，吃的有营养，不比为了体重来委屈之间的口福。减肥能够通过其他方式，运动或是合理饮食，能够保证身体需求的基本供给就可以。

对于以上几点有什么不一样的见解或是看法欢迎多多留言评论哦。