什么情况下，晚上的体重比早上轻？早晚体重差几斤刚刚好？

女人在减肥期间最在意的就是体重的变化，如果发现体重减轻了，觉得就是减肥出现了效果，如果体重又回升了，这时候就觉得非常失望，努力白费了，其实在减肥期间体重发生波动属于正常的，比如说早晚的体重也就不一样，那么早上和晚上的体重为什么会不一样呢？差几斤才属于正常的，

什么情况下，晚上的体重比早上轻？早晚体重差几斤刚刚好？1、晚上体重，重于早上体重在减肥期间对家的称体重时间是早上起床后大约7:00左右，而且如果你想唱出自己的真实体重，最好是起床之后先不要喝水，不要吃东西，上完厕所之后直接称体重，这种情况下才会更加准确，而在白天的时候我们人体需要进食，吃东西之后会在肠胃中进行消化消化之后会在肠道中形成粪便，这些都会增加自己的体重，所以到了晚上的时候再来比早上高出很多，

2、什么情况下，晚上的体重比早上的轻？当然也会出现一些特殊的情况，也就是说你会发现晚上体重比早上还轻，这又是怎么回事呢？其实对于节食减肥的女人来说，这种情况比较常见，节食减肥的人一天不吃东西，那么早上起床之后一直到晚上我们体内的能量会被继续消耗，所以到了晚上的时候提升自然比早上轻，

早晚体重差几斤刚刚好？对于正常人来说，早上的体重一般比晚上的体重轻一些，那么早晚体重相差几斤属于正常的，如果你能控制的两斤到三斤以内，说明你一天的饮食量刚刚好，不至于让身体过度发胖，到了第2天早上体重基本上会恢复到前一天的体重说明你没有长胖，

减掉多少斤，才算有了减肥成效？