气血是人的生命支柱，只有气血充足才会让生活更具有神色，而气血不足的人会给人“病怏怏”的感觉。女性更是如此，所以养生的重点是补养气血。对于孕妇来说气血的意义就更大了，孕妇气血不足是常见的症状。
气血是中医的说法，在西医里没有气血这个概念。所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“发动机”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。
中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能；其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。
气虚的表现
气虚，即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，精神萎靡，疲倦无力，心悸气短，发育迟缓。
血虚的表现
面色无华萎黄，皮肤干燥，毛发枯萎，指甲干裂，视物昏花，手足麻木，失眠多梦，健忘心悸，精神恍惚。
气与血来源有两个方面。其一，禀受于先天之精气，即父母的先天之精(生殖之精)；其二，即后天之精气，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少，血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。气血这么重要，那吃什么最补气血呢?
食物入于胃，化出来的精华为气和血，供人体所有器官使用，同时，中医认为“肺主一身之气”，所以要求补品营养精细又能益补肺气。食五谷也是最佳的补气血方法，红枣、桂圆、樱桃、黑枣、甘蔗、醪糟都是养血补气的佳品。
● 桂圆小汤圆 ●
做法：桂圆去壳浸泡二十分钟；锅里加入清水烧开，倒入小汤圆，再加入桂圆；待全部的汤圆浮起，装碗撒入少许的白糖，放点枸杞即可。
● 酒酿元宵 ●
做法：将水烧开，放入小汤圆煮1分钟；加酒酿和糖，如果酒酿结块的话，可以用汤勺划散；水开立即关火盛出。
● 元宵红枣汤 ●
做法：红枣适量洗净；水开后放入元宵煮软后加入红枣调味即可。
元宵节
今天是元宵节，
正好也是雨水节气，
祝大家新的一年里，
万事顺遂，平安康健。