在几千年以前，中国大陆上有那么一群人，他们算是现在说的人生赢家，无论食物资源，还是交配资源他们都不缺（比如黄帝）。
于是那群人就开始琢么起其他问题了，比如说如何才能更长久地享用这些资源，甚至来生来世继续享用呢？
这就是古代养生思想出现的动机或者说根源。
严格说来，养生并不属于治病的范畴，而是防病。
在这一领域，有一个颇被推崇的理念，即“不治已病治未病”，这个理念先进不？
古人这个“治未病”的提法，想得挺美哒，但落到实处，那效果就一塌糊涂了。
以清代皇族为例，9位清帝，共生育皇子113人，其平均寿命32.6岁。
从顺治到道光六代皇帝的子嗣早夭居多 / 《清皇室四谱》
有意思的是，反倒是未入关前的努尔哈赤的皇子16人，平均寿命竟高达47.19岁，可见入主中原，学会了汉人养生之法其延年益寿的效果有多么神奇。
当然，养生观念不止这一种，自古发展到现在可以说是蔚为壮观。
缺德致病说？既蠢又坏
儒家的养生思想，近些年倒是颇有些老树开花的繁荣景象。
在儒家的养生体系中，“知者乐水，仁者乐山，知者动，仁者静，知者乐，仁者寿”，既然“仁者寿”，那么“不仁者”会是什么结局？
这其中就有一种极具危害的思想，即缺德致病学说。
比如说有一个叫刘有生的神棍，大肆宣扬的“性理疗病”理论就属于此类。
"性理疗病“曾在中国风靡一时 / 网络
他曾在一次公开演讲中提及一位患恶性肿瘤的5岁小儿，因妈妈的赎罪（三次给公公认错），居然不治而愈了。
刘有生所谓的“性理疗病”对疾病的解释就是：得病——找性理原因——悔过改正——痊愈的过程。
不过这妈妈对公公不孝，疾病报应到孙子身上，这算哪门子道理？
这一套说法，在文化层次比较低的人群中，很有市场。
其实很多人不知道，恶性肿瘤一直就存在自愈的个案，仅举两个北京儿童医院（王焕民、秦红、韩炜报道）的例子：
病例1：14个月女婴半年来下肢逐渐瘫软，后确诊为神经母细胞瘤（恶性），因肿瘤边界不清，未能手术，也未采取其他治疗，但在随访中，发现下肢瘫软逐渐恢复，肿瘤消失；
病例2：18月男患，腹膜后神经母细胞瘤，因肿物巨大手术无法切除，仅取病理，术后家长放弃治疗，6年后患儿仍健在，复查超声肿瘤消失。
对于这种恶性肿瘤自行消退的原因，目前还没有满意的解释，这也就是为什么几乎所有的另类医学包括前述神棍总喜欢用个案碰瓷的原因。
说到底，既然缺德致病学说根本不成立，那么通过养德以促进健康的养生法自然就不可靠。
滋补传统，保健品乱象的根源
道家体系的养生法相对而言在形式与内容方面就丰满的多，比如最为大家熟知的便是滋补传统。
这种滋补传统其实就是各路保健品在中国长盛不衰的最根本原因。
但由于这一大类产品的效果根本不可靠，所以基本上每个产品都只是畅销一时，而后便踪迹不见。
正所谓你方唱罢我登场各领风骚没几年，我们这一代人小时候所熟悉的什么505傻功元气袋、三猪口服液、肮离1号口服液，大阳神口服液等等如今在市场上早就消失得无影无踪了。
当年风靡全国的保健品们，现在早已被拍上岸了，只不过这种换汤不换药的产品，依然不会消失 / 网络
长江后浪推前浪，那些产品已经悉数被更有广告活力的后代同类产品拍死在沙滩上了。
为了避免不必要的麻烦，目前仍在热卖的几款产品我就不点名了，大家只要记得凡属保健品范畴的，统统没用就行了。
当有人告诉你屎不能吃的时候，你非得问那狗屎呢，这让人很为难。
人参，几百年都破不了的骗局
需要特别提一下的是中国人民最喜爱的补品人参。
关于人参的研究不少，但主流的观点是可能啥用也没有，什么增强体质啊壮阳啊之类的，完全禁不起严格的对照临床试验的检验。
古人在选择草木入药时，往往会受到其外形的暗示，人参嘛长得跟长胡子老爷爷似的，所以就能延年益寿呗，这属于原始的交感巫术。
长似人参的萝卜，这萝卜就和普通萝卜不一样了 / 视觉中国
与人参类似的产自美国威斯康星州的西洋参也一直被华人热捧，但美国本土的洋人却并不买账，美国家庭医师学会认为，人参缺乏有效的科学证据。
一说起人参的问题，可能很多人会觉得民族感情很受伤，其实在这个问题上，我们也没必要自卑。
毕竟美帝人民也没有聪明到哪里去。
比较典型的例子，应该是不少美国人坚信长期口服维生素对维护健康有好处，但其实维生素这类东西只在缺乏致病的时候补足了有用，额外多吃就属于太撑了。
近期刚刚有一项跨度18年，包括近200万人的研究，提示常规吃维生素之类的膳食补充剂并没什么鸟用。
西方人因为没有各种乌七八糟的养生传统，所以在保健品的问题方面，不像中国这么严重。
啥时候让他们集体接受一下中国养生思维的洗礼，分分钟把他们那些国家也变成保健品的天堂。
养生和养死，只有一线之隔
对于补品的问题，民国时期的作家周作人曾说到：
补药还在得势，却又加上了洋货，有些人不吃补药了，改用十全大补维他命丸，维他命丸当然有它的用处，但用处只是补不足而已，足了就好，多余悦耳别无利益。
这道理说得够明白了，有些现代人却仍是不懂，只是不断重复地上着相同的当。
幸亏这些人最终都会死去，否则只要他活一天就得上当一天，美好的有限人生都被用来怕死了。
至于某种寻常食物的神奇功能的强调，各位一律不要信，什么绿豆什么茄子的，坚持均衡膳食即可，食物就是食物，五谷杂粮肉蛋奶菜而已，哪有什么神奇的。
如果保健品仅仅是没用也就罢了，还有相当一部分有风险。
比如古人服用的各种丹药散剂之类，很可能有神经毒性，现代流行的一些保健品可能干扰正常睡眠，影响儿童发育，甚至有一些连卫生标准都不达标。
前一阵子有一个著名的政治审判中，那位女当事人不就是吃某种补品搞得自己重金属中毒了么……
至于新闻里时不时地报道有些人自服草药导致中毒而死的更不必说了。
所以，养生or养死，还真是一线之间的事儿。
火疗，这种就不必多说了，大家都心知肚明的吧 / 视觉中国
最后，可能有些读者朋友仍然不死心，保健品真的一点正面的价值都没有吗？
那倒也不尽然，我认为如果保健品可以卖的足够贵的话，那么它在调节贫富差距方面的价值还是值得肯定的。
在那些价格非常昂贵的可算奢侈品的保健品消费领域，穷人确实表现出来了远远高于富人的智慧，因为他们穷得根本没那个犯傻的资本。
其实，穷只是天下第二难治的病，而那些看不懂本文的人，才是天下第一难治的病呢。
关于防病呢，今天就说这么多，各位记住一点即可：保健品没鸟用。
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作者：李清晨