葡萄干和此物一起泡，睡前一杯，失眠好了，皱纹淡了，皮肤更水润

哈喽，开头先给各位大爷，娘娘们来段幽默小段子：

本人是学法律的，一次上刑法课 老师说：”我们今天讲下主犯，主犯，可以用电饭锅煮，也可以用铁锅煮。。。 好了老师，别闹了 什么是主犯呢？主犯就是：把米放锅里，然后加点水。。。哈哈哈~” 然后他自己靠墙乐去了，留下我们在下面凌乱。。。

葡萄干是我么日常当中十分常见的一种休闲零食，它味道甘甜，营养丰富，不但可以直接吃还能用来做甜品或者煮粥喝。它对人类身体有多种好处，而且养生功效出色！

葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。葡萄干还有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，平常多吃葡萄，能够缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，进步免疫力。葡萄干含黄酮类物质多，类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。还能吸附肠道壁的毒素，帮助促进排毒，有效缓解便秘症状，吃葡萄干可开胃促消化。

推荐搭配：葡萄干和牛奶

牛奶中富含丰富的钙质，而钙质能够有效的促进儿童的骨骼和牙齿发育，并且对于老年人的骨质疏松症还有一定的预防作用。 两者放在一起吃，营养效果会更佳。两者结合能够有效的促进人体的肠胃蠕动，有利于食物的快速消化，从而使身体中的有害物质快速排出，能够起到一定的润肠通便的功效。还能够有效的清除人体内的自由基，促进皮肤的新陈代谢，从而起到一定的美容养颜功效。睡前一杯，失眠好了，皱纹淡了，皮肤更水润！