天干物燥，小心中暑。
太阳360度无死角覆盖，
让出门的小编都胆战心惊，
生怕曝露在这一道圣光面前经受紫外线的洗礼。
“夏至三庚数头伏”
7月17号是入伏的日子。
湖南省气象台预计，今明两天湖南大部分地区晴热高温天气主打，明天将是近期湖南高温强度最强、范围最广的一天，局地最高气温将达39℃！（来源：ZAKER潇湘）
你以为这就结束了？不，还有更刺激的！
小编友情献上一份停水信息请收好：
7月17日24：00至18日6:00，长沙市雨花区湘府路（万家丽路至圭塘路）北侧沿线地区将停水，其中重点影响区域包括托斯卡纳小区、水岸天际小区等，临近地区水压、水量将减小。
7月17日24：00至18日6:00，芙蓉区万家丽路（远大路至荷花路）东侧沿线地区将停水，其中重点影响区域包括马王堆商贸街、好百年家居、马王堆服饰城等，临近地区水压、水量将减小。请用户做好储水准备。（来源：长沙晚报）
大热天虽然家里停水，但我们还能去游泳撒水呀！
小编的心就像这只小柯基一样，
恨不得扑进一个泳池，
一解夏天的燥热。
暑假来临，喜欢游泳的中小学生们请注意了，长沙市体育局、市教育局联合发布《关于2018年暑期免费游泳场所及免费培训项目的公告》，将在全市指定25家游泳场馆免费向青少年开放。
场馆开放时间为7月23日至8月31日，游泳场所每天开放时间为14:00—18:00，其他培训根据项目特点确定。（来源：掌上长沙）
只要你想，
每天都有新选择，
快带上你的泳衣，
给身子消消火吧~
另外
还有63家场馆
提供中小学生足球、篮球、羽毛球、乒乓球等项目培训
喜欢运动的朋友们可以玩个够啦
但是，即使开放了如此多的游泳馆，
每年仍然有无数的湘江野泳者。
游湘江，
听起来就很赤鸡
7月16日傍晚，长沙风帆广场附近，不少市民在湘江里野泳。最近几天，长沙迎来持续高温天气。记者来到猴子石大桥、湘江亲水平台等地探访发现，不少人在湘江中野泳。
追逐清凉无可厚非，但人身安全更加重要。尤其是湘江亲水平台，战备码头、盐码头、中山码头、浏阳河大桥等城区危险水域，尽量不要去。（来源：ZAKER潇湘）
是游泳馆不够好玩？
还是自己的游泳技术太好？
小编在这里提醒大家，
去游泳馆游泳才是best，安全第一。
安全出行，别浪！
三伏天驾到，狂欢的除了游泳爱好者，还有“吃货”！
民间一直流传着“起伏吃只鸡，一年好身体”的说法，素有“火炉”之称的长沙，夏季气候炎热多湿，而自古医书记载公鸡有祛湿作用，这便形成民间起伏吃路边荆老姜煨鸡的习俗。从中医角度讲，吃伏鸡有三重功效：其一是改善阳虚，增强体质，以防冬季阳气不足。其二是吸收直接，健脾养胃，其营养能快速作用到人体。其三，利用三伏天进行饮食上的热养生，驱寒补阳。
吃伏鸡有些什么讲究？一是要吃叫鸡（即公鸡），而且要正儿八经当天买、当天杀、当天吃。二是要用路边荆熬水，因路边荆有疏风解表、清热利湿、舒筋活络之功效。三是加老姜，有的一只鸡加半斤姜，正所谓“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这是因为，在夏天大多数人爱吃凉食及喝冷饮，姜能散寒，况且有暑热症状时，姜又能提神醒脑，祛湿强身。此外，也可红枣炖伏鸡，红枣有补脾之功效，对人体健康有益。
【小贴士】路边荆老姜煨鸡的做法
食材：公鸡、路边荆、老姜、白酒、水、油、盐。
做法：1.路边荆只取根部，洗干净刮去表皮加水熬一锅汤；
2.老姜切片，鸡剁块；
3.热锅烧油下鸡块爆香，下姜片一起翻炒，喷白酒；
4.不停翻炒至香气弥漫，倒入熬好的路边荆水中，烧开后转小火煨到鸡肉酥烂即可食。
听起来还不错！那今天就先“策”到这里，小编麻溜地去吃鸡啦哈哈哈~
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编辑：刘姮璨