现在的我们
每当发烧感冒等小毛病出现时
都会选择疗效比较快的西药
过度依赖医生与药物
中医有言“三分治，七分养”
治标必须要治本，身体才能真正健康
在中医典籍《本草从新》中有这样一段描写“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫…以之灸火，能透诸经而除百病。”
艾灸就是一种极为有效的增强人体自愈能力的方式，民间甚至有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。艾灸不止可以治疗一些慢性病，还是养生保健、调理体虚体弱的一大法宝。
/ 哪些人可以尝试艾灸？/
- 寒性体质的人 -
痛经、经期紊乱，手脚冰凉都是宫寒的最直接体现。此外，面色暗沉无光、皮肤干涩松弛，脸上长斑，气色差，看上去比实际年龄要老，肚子赘肉多、体形发胖……绝大部分都是因为气血两虚引起的宫寒。
眼看秋冬手脚冰冷捂不热被窝的日子正在一天天逼近，对于女生来说秋冬补阳更是必须要重视的事了！! 艾灸可温宫散寒，活血通经，调和气血，使面色红润，促进血液循环和身体排毒，从而让整个人都精神焕发，健康年轻。
宁静曾在电视节目中表示，艾灸治好了多年痛经
- 湿气重，长期吹空调的人 -
夏天最容易湿气侵体，使得脾胃功能虚，令人浑身乏力，再加上吹空调，造成湿寒交加，导致关节风湿、肌肉僵硬，尤其是肩颈酸痛，水肿肥胖，面色蜡黄……
此时艾灸，可直接将阳气注入，把体内的湿寒祛除，疏通血气，补充精神，恢复身体健康和活力。
- 易受寒、易腹泻、怕冷人群 -
此外，易受寒、易腹泻、怕冷人群，风湿关节、肩周炎、颈椎病患者突出都可通过艾灸中温经通络、消瘀散结的作用，得到缓解。
/ 三伏灸、最好的艾灸时间 /
三伏天是中医所说的“阳气最旺盛”的时候，这时气候炎热，人体皮肤松弛，毛孔大开，选择此时在穴位上艾灸，药物更易渗透皮肤，刺激穴位，起到疏通经络，调节脏腑，借以调整机体功能，增强抗病能力，旨在使“正气存内，邪不可干”以防冬季发病。
2018年三伏天具体时间
伏 前 灸---7月7日—7月16日
初伏 10 天---7月17日—7月26日
中伏 20 天---7月27日—8月15日
末伏 10 天---8月16日—8月25日
伏后加强灸---8月26日—9月5日
/ 三伏灸常用穴位 /
大椎穴：古人称它为“诸阳之会”，这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳，《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”意思是，大椎是督脉与手部三阳经的交会穴，所以阳气非常足。它的作用不限于补阳，当阴阳相争的时候，刺激大椎，可使阴阳平衡。
取穴方法：大椎穴位于脊柱区，后正中线上，当第七颈椎棘突下间凹陷处。俯首或俯伏取穴。
大椎穴功效：益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。
主治病症：大椎穴有强身防病作用。大椎穴主治发热，疟疾，中暑，感冒，癫狂，癫痫，骨蒸潮热，盗汗，咳喘，脊背强急，项强；以及肺结核，支气管炎等。
肺俞穴：肺俞穴为足太阳经背部的腧穴，俞同输，因其内应肺脏，是肺气转输、输注之处，为治疗肺脏疾病的重要腧穴，故名肺俞。
肺俞穴是主治肺脏疾患的重要腧穴，《针灸甲乙经》说：“肺气热，呼吸不得卧，上气呕沫，喘气相追逐，胸满胁膺急，息难，……，肺俞主之”，《针灸资生经》云：肺俞治疗“喘与哮”。近人指出，肺前穴主治肺脏病变，对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常所产生的理证候，具有一定功效，故有解表宣肺、肃降肺气的作用。
取穴方法：人体肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治病症：临床上用于治疗咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等病症，相当于现代医学中的一些呼吸系统疾病。
膏肓穴：此穴是人体重要保健要穴之一，属足太阳膀胱经。唐代药王孙思邈曾在《千金方》中说：“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦遗失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。比如，得了支气管炎、支气管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈变得体弱消瘦时，说明身体气血阴阳均已受损，最适宜取膏肓穴施灸治疗，起到扶阳固卫、济阴安营、调和全身气血的作用，从而使身体恢复强壮。
取穴方法：该穴位于背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸。
主治疾病：咳嗽，气喘，肺痨，健忘，遗精，完谷不化。
脾俞穴：此穴是脾的背俞穴，和脾的功能关系密切。中医脾的主要生理功能是主运化，统摄血液。脾胃同居中焦，是人体对饮食物进行消化、吸收并输布其精微的主要脏器。人出生之后，生命活动的继续和精气血津液的化生和充实，均赖于脾胃运化的水谷精微，故称脾胃为 “后天之本”。脾气的运动特点是主升举。脾为太阴湿土，又主运化水液，故喜燥恶湿。脾在体合肌肉而主四肢，在窍为口，其华在唇，在志为思，在液为涎。足太阴脾经与足阳明胃经相互属络于脾与胃，相为表里。脾在五行属土，为阴中之至阴，与长夏之气相通应，旺于四时。刺激脾俞穴，可以提升脾脏的功能，起到健脾益气的作用，使脾运化水湿功能正常，将身体多余的水分转输到肺肾，通过肺肾的气化功能，化为汗液和尿液排泄出体外，令湿浊消散，诸症解除。
取穴方法：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病：现代常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。
肾俞穴：肾是人体五脏之一，主藏精，主水，主纳气。而肾俞穴就是与肾有关的。肾的主要生理机能是：主藏精，主水，主纳气。由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本源，故称肾为“先天之本”。肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴和肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。肾藏精，主蛰，又称为封藏之本。肾在体合骨，生髓，通脑，其华在发，在窍为耳及二阴，在志为恐，在液为唾。足少阴肾经与足太阳膀胱经相互属络于肾与膀胱，相为表里。肾在五行属水，为阴中之阴，与自然界冬气相通应。
取穴方法： 人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治疾病： 遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
天突穴：别称玉户、天瞿，出《灵枢·本输》中，属任脉。位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，在左右胸锁乳突肌之间，主治气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤、梅核气。
膻中穴：是人体任脉上的穴位，在前正中线上，两乳头连线的中点。 膻中穴的主治病症为：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。
现代临床上常用于咳嗽、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈等呼吸系统病症，噎膈、臌胀、呕吐涎沫等消化系统病症，胸痹胸痛、心痛、心悸、心烦等心血管系统病症以及产后无乳、瘿气、霍乱、转筋、尸厥等其他病证。总之，临床运用本穴多用于心肺病变，尤宜于心肺气虚之证。
该穴具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅之病变，诸如肺气不降之上逆、心之气血郁滞以及肝气郁结等症。
来源：网络综合 | 图：网络综合
责编：李林清 李威
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