心理学：这5道题，帮你判断自己的心理损耗是否很严重

每个人的精神能量都是有限的。除了一些外在的东西，它会扰乱我们的心灵，耗尽我们的精神。心理能量本身也被消耗，这就是我们所说的“内耗”。

如果你经常感到疲劳，你会感到压力，但你什么也不做；如果你经常觉得生活乏味，无聊，无聊；如果你每次不去做，你就会感到身心疲惫。

1、拖延，你总是拖延你想完成的事情，并继续责备自己拖延。未完成的事情常在脑海中出现。在工作中做事和思考那些没有完成的事情是非常繁重的。

分析：拖延有很多原因，但拖延会导致内疚。从长远来看，会有自我否定的心理。

2、优柔寡断，你的决策力是很弱的，和你做事情的时候总是犹豫。即使在作出决定之后，我们也会继续考虑我们的决定是否正确。

分析：优柔寡断源于自信和不安全感，所以不可能做出决定或承担失败的责任和痛苦。

3、你想变得好，但你的思想非常活跃，身体还在那里。更多的时候，你只是在默默地挣扎着。

分析：内耗最典型的现象是身体无知和积极思考。本质或执行不足。

4、无论哪种方式，他们都喜欢与别人比较和竞争。当人比别人强壮时，他们会感到极度的不适、失落感和嫉妒。

分析：嫉妒是一种正常的情绪。当其他人对自己在资源配置中的地位产生了巨大威胁时，嫉妒就来了。却无法化解嫉妒的巨大伤害，它们无法帮助你，只会让你厌倦于不断比较中心力量。

5、每次社交活动之后，我总是想我做错了什么，别人会怎么看我。由于这些问题，他们甚至感到悲伤和焦虑。

分析：你的自信不够，人太敏感，他们真的在乎别人对自己的评价。这种低自尊的心态会给你强烈的内部摩擦。

结论：以上5个问题，对你来说，如果中更多的话，你的心理耗损可能会更重，它们可能会影响你的心理健康，你需要改变状态。