俗话说一方水土养育一方人，不同地域存在着不同的生活习性和风情。那么说到“坐月子”这个话题，国内外的做法也是不尽相同。
在中国，由于古人留下的传统，大部分妈妈在分娩之后都要开始长达一个月的坐月子期。而且在此期间存在许多禁忌：不能洗头洗澡、要卧床静养、要大补。
可纵观国外或明星圈，坐月子似乎是不存在的……
英国凯特王妃生下第三个宝宝后不到10小时，就光着双腿踩着高跟鞋出现在伦敦的冷空气中。
Angelababy产后两天就出院回家，出院当天身材纤瘦，还漏出大长腿，一点也不怕冷。被网友调侃生孩子就像去医院shopping买了个孩子回来一样。
看到这，相信大家都早已炸开了锅。国外和明星妈妈们怎么能在这么短时间会恢复容光焕发的？他们真的不用坐月子的吗？
到底是我们“太矫情”还是他们人“太强悍”呢？下面就来一起探讨下。
坐月子的定义
西医将产妇身体恢复的这段时间称为“产褥期”，一般为6周。产后虚弱、气血不足的新妈妈们，需要30-42天左右的时间卧床静养，来调理恢复身体。
为何西方妈妈都不坐月子
由于国内外长年累月不同的生活习惯和环境，导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。
从人类生理结构角度来说，女性怀孕期身体的调节和变化是相同的，因此，生完孩子都必须休养调理身体。因为西方人常年高蛋白摄入、运动量较大，身体体质也比中国人强壮些，所以西方妈妈不注重月子的调养。
其他国家的产妇是如何坐月子
日本：注重产后营养补充。日本女性在生产后，有约三周左右的休养期。医院非常注重休养期的产妇营养，会请专业营养师对产妇的饮食进行配餐。
对于产后两周内不可以洗澡的中国传统，他们表示完全没所谓。生完孩子第三天，就可以进行简单的淋浴了，一个月后就可以盆浴。
韩国：每餐必喝海带汤。韩国的传统对于女性产后的100天也是相当重视。大部分妈妈也会选择在月子中心坐月子，这一点和中国人很相近。
唯一比较特殊的是，韩国月子传统会给产妇每餐都做海带汤和裙带菜汤。因为海带汤含有丰富的微量元素，对身体十分有益。并且，韩国人认为海带汤对子宫的收缩和恢复也很有帮助。
印度：草药水沐浴。印度产妇坐月子的主要目的，是为了预防新生儿和产妇的感染，并帮助产妇快速恢复正常生活。
最有当地特色的坐月子习俗，应该就是用浸有草药的药水沐浴，然后用含有芥菜籽油、姜黄的特殊精油为产妇按摩。印度人认为通过这种方式，对产妇能直到放松、杀菌、止痛的效果。
美国：产后6小时即可下床活动。美国没有坐月子这一习俗，但产妇在生产后也会休息两周到两个月不等。
在饮食方面，美国医生会叮嘱产妇注重产后饮食营养与均衡，不需要有任何忌口，包括冰水。因为美国人认为温水没有冰水可口，产妇可以喝冰水，甚至有些宝宝喝的奶也是冰的……
比起卧床大补的中国式坐月子，西方妈妈们的做法可谓是十分潇洒，但这样不等于就一点事都没有了。
有专家认为：“相关资料显示，很多西方女性步入中年之后各种妇科疾病的患病几率比我国女性多，尤其是乳腺癌的比例。”
那么，到底要如何科学正确的坐月子呢？
适当运动。有些家庭怕产妇劳累，按传统让产妇一直待在床上，不能下地运动。这是非常不可取的，下肢得不到运动，很容易得静脉栓塞。产妇应该根据自身情况，适当运动。
温度适宜。马上进入夏天，一些坐月子的妈妈明显感觉到热，但是家里人怕吹风留下月子病，硬是产妇盖厚被子甚至穿羽绒服。近年来常有坐月子的产妇得“热射病”的报道，或者捂太热导致中暑的情况。
洗头、洗澡、刷牙。能不能洗头？能不能洗澡？能不能刷牙？这是传统坐月子和现代科学坐月子常常起矛盾的地方。先不说不洗头洗澡自身难受，产后出汗多，而且要排恶露，不注意卫生反而会增加产褥感染的风险。而且不注意口腔卫生，容易对产妇口腔健康造成影响。
去哪里坐月子比较好？
都说生娃就是从鬼门关里走一趟。而月子还只是带娃漫漫长路的开始。在中国，其中最好的选择之一就是到月子中心坐月子。
既远离中国传统禁忌，又免去了婆媳矛盾。交由专业的护理人员看管宝宝和星级厨师调配营养均衡的月子餐，可以使自己得到充足的休息，宝宝也得到了完善的照顾。
如今生活条件不断改善，走极端地不坐月子的行为不应仿照，而老一辈传统地坐月子也固然不可取。我们应提倡科学合理地坐月子，毕竟产后恢复期的休息与保养正确与否，跟女人的一生的健康都密切相关。