宝宝特喜欢吃这道辅食，一碗都不够吃，补铁又补锌，促进脑部发育

做一道宝宝所喜欢的辅食是很困难的，每个宝宝的口感和对同样一道辅食的喜欢程度都各不相同，这时候彰显的不是独特，而是大众口味，让宝宝喜欢上这道辅食才是最关键的问题所在。

如何做？怎么做？做什么？一系列问题浮现出来，宝宝辅食需要的不仅仅是营养有多少，还要确保营养吸收有多少。就算营养丰富，得不到有效的吸收那也是肠胃的“过客”，仅仅是解决宝宝的温饱罢了。

今天为大家分享一道营养吸收1+1，至于结果是否大于2，那的看在看的各位是否愿意尝试为宝宝来一碗了哦！

食材：山药50克，宝宝米粉50克，干银花8克，红枣两颗。

适宜年龄：12个月以上宝宝食用。

步骤一：山药洗净去皮，用刀切成薄片，再切成细丝，最后切成小颗粒，用温开水冲洗下。把干银花用水浸泡5分钟，使其膨胀后切除黄梗部，再把银花切成碎末。红枣洗干净后切成细碎末，越碎越好。

步骤二：锅中注入500毫升温开水，把山药粒、银花末、红枣末依次倒入锅中，开小火慢煮25分钟后倒入宝宝米粉，再煮5分钟，使其汤汁粘稠。

注：倒入米粉后要时常搅拌锅中食材，防止食材不均匀导致糊底，营养口感。

步骤三：关火后可根据宝宝需要适量加入白糖搅拌，增添口感，如果不需要白糖，待过种食材冷却适宜温度即可给宝宝食用。

营养分析：

山药具有一定的药用价值和营养价值，其对营养的吸收是有很大的帮助的，同时对宝宝的铁和锌的补充有很大的帮助。

宝宝如果是第一食用山药，要控制好制作的量，避免出现不适应的症状出现，如果一切正常在适当的做多一些，为了安全起见，宝宝的健康才是最重要的。

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