俄罗斯霹雳娇娃，靓丽颜值加健美肌肉

在俄罗斯有很多从小习练格斗的女孩，这位女孩从6岁开始习练各国搏击术，真的很强悍！

她的名字叫阿纳斯塔西娅·扬科娃，1991年出生，身高165cm，体重59公斤。以其美貌的颜值，健美的身材和强悍的格斗能力风靡于海内外，目前在网上拥有接近35万粉丝。

跟许多从事格斗的人类似，她小时候是李小龙的粉丝，后来在父亲的引导下，开始习练各个门派的格斗术，如武术，跆拳道，空手道，柔术等等。直到上了大学后，她才决定专练泰拳，为以后的格斗比赛做准备。

在获得泰拳冠军后，此后便转向了MMA，她的蹬腿和劈腿是拿手绝技，尤其是靠前蹬腿这个技术，她轻松击败了大部分对手。

在俄罗斯举办的MMA比赛获得2场职业比赛冠军后，她如愿加入加盟Bellator。目前的MMA生涯总计取得了5次胜利，没有失败。

当然受伤就是获得冠军的代价，她美貌的脸庞时常会遭到痛击，当然她从不在乎这些，这是成为格斗者的必修课。

除了搏击之外，她的健美的身材也令扬科娃收获更多关注，成为全球最令男人留恋的格斗女孩之一，常年的负重训练，令她的身材并不逊于一些健身网红。

阻氧训练成为她的日常有氧训练之一，只有这样才能保证格斗者拥有足够的体能。

每次训练完，她都要花接近20分钟拉伸全身的肌肉，这样才能在格斗场上自由控制自己的身体。搏击运动和健身是不可分割的，扬科娃每天都会呆在健身房接近3个小时，从力量、有氧、格斗到拉伸都需要面面俱到。

每个从事格斗的女孩，她们承担着很多男性所无法承受的高强度力量训练，承受着常人难以忍受的痛苦。她们拥有一颗不逊于男人的勇敢内心，真的令人敬佩。