不合理的生活习惯和饮食习惯导致很多人的肠胃出现了问题，现在胃病也是社会上一种很普遍的疾病了。而消化科医生常常告诫我们，胃病，尤其是一些老胃病，不能光顾着吃药而忽略了饮食的调养。因为因为胃病是一种慢性病，如果不能给它提供合理的饮食，就算你天天吃药也很难彻底治愈，况且胃药都有三分毒，不能天天吃。
所以，对于胃病而言，平时注意根据自己的症状合理选择食物是很重要的。在我们身边有很多药食同源的食物，也就是说这些食物不但能作为日常的饮食食用，也可以预防和治疗疾病使用。今天就给大家介绍一下，生活中哪些食物养胃的效果比较好吧。
1、菠菜
多吃绿叶蔬菜对肠胃有很多益处，尤其是菠菜，对于菠菜，《食疗本草》中记载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜有助消化、改善食欲以及帮助胃部排毒的功能，是一种养胃的廉价食物。由于菠菜草酸含量高，在吃菠菜的时候，最好不要和豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
2、洋葱
洋葱的气味是有点刺鼻的，可能生活中有不少人都不喜欢吃，但是胃不好的朋友小编还是建议你多吃。因为生活中的胃病患者大多是精神压力比较大的人，而洋葱中含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解心理压力。
有研究证实，多吃洋葱可以健胃润肠、消食理气，对改善食欲不振、消化不良、积食、便秘等症状都是很不错的。
3、葡萄
虽然在中医的眼中，养胃食物葡萄并没有排在第一，但是这并不能掩盖住葡萄对治疗胃病的价值。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当吃些葡萄可以益气补血、健脾和胃，对胃病的恢复大有好处。
4、线丝麻油
在各种植物油中，线丝麻油的不饱和脂肪酸含量是最高的。并且它还含有其他植物中很少见的亚麻酸成分，这种物质不仅能够预防幽门螺旋杆菌，长期食用还有杀死幽门螺旋杆菌的作用，要知道，得了胃炎的人胃部一般都有这种病菌，它是造成胃癌的一个因素之一。
李时珍在《本草纲目》记载，线丝麻味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。可见，线丝麻油有润肠通便的效果，可以预防便秘。除此之外，线丝麻油还有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能，胃不好的朋友们不妨将线丝麻油和蜂蜜混合吃，这样养胃的效果也更好一些。