5个超实用的春节大扫除必备妙招

春节即将来临，而在春节前大扫除则是大家素有的传统习惯。但现在已有不少人因平日里忙于工作缺乏劳动，导致大扫除时用力不当，伤筋挫骨，甚至椎间盘突出、颈椎受伤等，而造成受伤的元凶可能还只是常见的擦洗刷的动作。

今天，小编就整理了如何正确打扫不受伤的五项秘诀，包括以腿代腰、以凳代踮、以蹲代弯、以大代小、用具合手，让你能轻松的整理家里。

1、以腿代腰是以脚步移动代替弯腰动作，多走两步，避免弯腰耸肩、驼背的姿势，带来的肩颈、下背酸痛。

2、以凳代踮是擦高处时踩凳不踮脚。擦低处时则以坐代蹲，避免身体过度倾斜造成肌肉拉伤，并且擦拭较低的地方时，可能造成下背痛、膝关节退化。

3、以蹲代弯是搬重物的动作，错误动作是直接弯腰，或直接抬举高处物品，恐怕会让腰及背部肌肉拉伤、腰椎椎间盘突出；正确动作是先屈膝蹲下，腰部要挺直，当物品靠近身体时，再用大腿的肌肉用力站起，抬起重物。

4、以大代小是要多用大关节，少用小关节。擦拭动作避免长时间重复使用小关节；正确动作是打开整个手掌擦拭；尽量用大关节取代小关节。

5、用具合手主要是拧抹布的动作。错误动作是以过大或过小的抹布或刷子进行清洁，容易造成手指僵硬。正确动作是选用适合手大小的抹布、刷子，减少手腕手指小关节的负担。