受到赞美反而感觉不自在? 你可能缺乏自信

你有没有面对别人的赞美而总是感觉不自在？试着回想上次被称赞时，你如何响应对方的，是惊呼、谦虚否认还是大方接受？如果无法接受赞美，很可能是对自己没信心，或是缺乏安全感。当一个人学习真心接受称赞，不但能对自己更有信心，也能向赞美你的人表达感激。

1.是啊，这个做得不错

有没有当朋友称赞你的新发型很好看时，你总习惯把焦点转移到其他人身上；或是当主管称赞你在快速的完成工作，你选择把功劳归给其他同事。

下一次在响应对方之前，先试着回想自己工作有多努力，并且诚恳的说：“谢谢。”别又冲动地认为，对方只是想说点好话，而并非真的想称赞自己。

2.我有吗

当别人称赞你很厉害时，先试着站在对方的立场思考。对方很欣赏自己，选择鼓起勇气说出来，这时你却开始否认， 而非带着微笑感谢对方，想必他会不太好受。

人们其实都喜欢有自信，能尊重自己的人，最合适的响应，就是大方接受对方的赞美，并且真诚的感谢对方，也有助于正面看待自己。

3.真的吗？你这样觉得？

你可能会担心，接受赞美是自大的表现，因此选择质疑对方。其中女性更习惯否认对自己的称赞，习惯抹去自我贡献，且过度谦虚。但你是真的努力完成了某项目标时，不用担心接受称赞会被认为骄傲。

一开始要改变对赞美的反应并不容易，可以试着自己多练习。下次被称赞时，能更自在、直接地说出谢谢，不用因为觉得自己不够好，选择否认或是闪躲。