说到最近几年的国产良心剧，《军师联盟》肯定算是其中一部。
豆瓣上8.1的高分，以及各大影评大V的认可，是观众们有目共睹的。
好看在哪里呢？
除了场景宏大，服装精美外，我觉得最重要的还是一些细节上的处理，接近了“美剧”水准。
乱，是三国故事的魅力所在。剧中巧妙设计的细节让观众们深深感受到了这个乱字。
汉献帝被曹操软禁多年，心中肯定有怒火，但是他不敢发泄出来。所以拔了剑之后，又立马怂了。
想谋杀曹操的迂腐老臣，在桌上玩着撒豆成兵的把戏。
灯光师给他们脸上打上了老旧的古铜色灯光，凸显了他们的食古不化。
曹操一代枭雄，挟天子以令诸侯。在百官面前，公然杀了汉献帝的老婆和丈人，吓得汉献帝跪倒在地。
最后却呵斥黄须儿鲁莽，并假意让汉献帝持刀杀了自己。一旁都曹操的人，个个手持大刀，汉献帝怎敢乱动，明知结果的曹操居然还嘲讽他。
主角司马懿做事一直小心谨慎，人前就一脸龟孙样，见到曹操的时候整个人都要贴在地上了。
实则呢，他有“鹰视狼顾”之相，这个词的意思就是形容目光锐利，为人狠戾，有野心。
古往今来历史上记载有此相貌的人有三个，另外两个是越王勾践和袁世凯。
可是在第一季中，怎么看司马懿都像是大忠臣，这样是否太过美化主角，脱离史诗了呢？
别着急，第二部才是司马懿人生的正戏——
虎啸龙吟
在6分钟的终极预告中，我们看到的是黑化后的司马懿。
一袭红衣，手持利剑，神态残忍。口中念的是：
我做了别人一辈子的手中刀
现在我要成为执刀人
所以在第二季讲得，是司马懿黑化的一个过程。
熟知历史的人都知道，司马懿后期成为了另一个曹操，架空魏朝，独揽大权。
曹操爱杀人，他杀得也不少：
征辽东杀了一万人
灭曹爽，夷三族杀了七千人
处决王凌又杀了三千人
这些并非是编剧虚构，历史上的司马懿确实是个“屠夫”，就拿征辽东来说，公孙渊自知不敌，派王建和刘甫出来与司马懿和解，称臣。
王建是公孙渊的相国，而刘甫是御使大夫，为了达成和解，公孙渊可谓把自己的左膀右臂派出来了。为了表达诚意，王建和刘甫把自己捆绑起来，来见司马懿。司马懿毫不留情，“不许，执建等，皆斩之。”（《晋书》）
司马懿把两人的人头送给公孙渊，还捎了一封信：“当年楚国和郑国都是大国，而郑伯还脱去上衣，牵着羊来礼迎。我们天子是何等人物？而这俩老东西竟然想让我退回老家，诚意在哪里！？礼貌在哪里！？你一定不是这个意思，所以我顺便把他们杀了。我再给你一次机会，换一个年轻的、脑筋灵活一点的人来和我谈。”
明摆着就是戏耍公孙渊，但公孙渊丝毫不敢怠慢，赶紧派卫演去请降，为了表示诚心实意地投降，愿意派自己的儿子去到司马懿帐下作人质。
司马懿对卫演说：“战争嘛，不外乎有五个结局：能打就打，打不过就守，守不住就逃跑，除此之外，要么投降，要么就是死。既然你家主公不肯当面投降，那就只有死了，也不用送什么人质了。”
看到没有，司马懿给公孙渊只有一条路：不准降，死。
之后，司马懿屠城——
司马懿入襄平城（即今之辽宁辽阳）后，高举屠刀，“男子年十五已上七千余人皆杀之，以为京观。伪公卿已下皆伏诛，戮其将军毕盛等二千余人。”（《晋书》）
是什么让司马懿有如此改变呢？这里就从第二季的剧情上来说了。
曹睿，一个靠着司马懿在磅礴大雨中带到郭皇后那认亲才活下来的皇长子，在第二季中顺理成章成为魏国第二任皇帝。
按照道理，他应该要好好报答司马懿，当然他嘴上也是这么说的。
但是背地里呢？却视司马懿为眼中钉。
竟然还想杀了收养他的郭皇后。
司马懿的同僚呢？曹真曹休一直视司马懿为仇敌，曹休有一次还不顾司马懿阻拦，带着司马懿的大儿子司马师闯入圈套，差点害死司马师。
更重要的一点是，“三马同槽”的谗言害死了他最爱的妻子张春华，让他性情大变。
除了司马懿黑化的过程，他与诸葛亮的对弈也是本剧的一大看点。历史上他成功组织了诸葛亮的北伐，并在五丈原之战中胜利。
是因为他比诸葛亮还聪明？这倒不一定，有一点是肯定的，他身体好。
他比66岁的曹操晚死31年，比63岁的刘备晚死28年，比40岁的曹丕晚死25年，比54岁的诸葛亮晚死17年，比34岁的曹叡晚死12年，只比72岁的孙权早死1年，竟一直活到了73岁。
在五丈原一役，诸葛亮不是战死，而是病死。
诸葛亮遣使求战，司马懿不谈军事，问使者：“诸葛公起居饮食如何，一顿能吃多少米？”使者说：“三四升。”然后对问政事，使者说：“打二十军棍以上的处罚，都是诸葛公自己阅批。”经过一番不经意的询问，司马懿对人说：“诸葛亮将要死了。”果然，诸葛亮于当月病故于五丈原军中。蜀将秘不发丧，整军后退。第二天，司马懿到诸葛亮营垒巡视，并赞诸葛亮“天下奇才也”。
司马懿为何身体那么好呢，一部分原因还是因为练了华佗的五禽戏。下面我把五禽戏的练法都附送给大家，在观影各类影视剧的时候，可以顺势练一练。
毕竟从司马懿身上可以看出，身体才是革命的本钱啊！
五禽戏锻炼方法
虎戏
虎戏，自然站立，然后俯身，双手着地，用力向前跳跃同时吸气，落地后稍停，身体后缩并呼气，重复三次（此动作活动幅度较大，可量力而行）。
跳跃三次之后，双手先左后右向前移动，同时双脚向后移动，头尽量抬起（吸气），稍停片刻可将头放低向前视（吐气）。
最后，先迈左手和脚，后迈右手和脚，向前爬行七步，然后后退七步。
注意，在俯身爬行时，后腿膝盖不要过于弯曲，动作也不要过快。
鹿戏
鹿戏，和虎戏中一样四肢着地，头先向左转，尽量向左后看（吸气），停留片刻，恢复原位（呼气），同样的方法头向右转，重复左转三次，右转两次。
先抬起左腿，然后左脚尽量的向后伸（吸气），停留片刻，恢复原位（呼气），同样的方法抬右腿，重复左腿伸展三次，右腿伸展两次。
熊戏
熊戏，仰卧，双腿膝盖弯曲供起，同时双脚里离开床（最好不要在冰凉的地面上），双手抱住膝盖，头用力向上，使肩膀背部离开床面即可（吸气），好像做到一半的仰卧起坐一样，略微停止，先以左肩落到床面上（吐气），然后继续头颈用力向上，恢复刚才的姿势（吸气），这次以右肩下落（吐气），如此左右交替反复各七次。起身，双脚放在床上，膝盖弯曲，就像坐在草坪上的姿势，双手反别按在左右两边，抬左手和右脚，用左手和左脚撑起身体，稍稍离开床面即可，然后换为抬起右手和左脚，反复片刻即可。这里的动作不宜过快，以免手腕受伤。
猴戏
可以找一个结实的门框，双手抓握门框，使身体悬空，做引体上向（向上吸气，向下呼气），重复七次。
先用左脚背勾住较为结实的横杆（门框有点危险），双手放开，头和身体随之向下，成倒悬姿势，稍停，身体向上，双手抓住横杆，换位右脚，反复左右交替各七次。
这些动作都需要较大的力量，危险度也比较高，应该量力而行。
鸟戏
鸟戏，自然站立，吸气同时抬起左腿，双手向上抬起至水平，像十字架的形状，尽量扬起眉毛，鼓足气力，好像自己要飞翔一样。呼气同时左脚回落地面，双手同样回落。同样的方法，左右交替，各重复七次。
坐下，弯曲右腿，双手抱住膝盖，将右腿靠近胸口（吸气），稍停恢复原位（吐气），同样的方法，左右各七次。
双臂像小鸟展翅一样上下挥动七次，手臂要保持在身体的侧面上。鸟戏较为轻松，可用来做最后的放松运动。
原文出自WX公众号：影视鳖