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比你姨妈还了解你的苏妈！
大家好，欢迎收看苏妈说·科普篇！
一到夏天，很多小仙女们想必都是干皮变油皮，油皮变大油田了！
除了天气热毛孔出汗带出来的油脂之外，皮肤出油可能还跟很多因素有关！
我们脸上的油到底从哪来的？
为什么有人“越洗越油”呢？
为什么面膜照敷、爽肤水照拍没过几分钟又满脸油光？
苏妈说今天就带你重新认识油脂以及教教你如何控油！
有的时候，即使刚刚才洗完脸，就立马又油了吧。其实，有些朋友会认为每天经常洗脸就能减轻油脂了，这是错误的看法。去油并不是说把脸上的油脂洗掉就行了。有的时候，你频繁洗脸，会感到脸上干燥燥的，皮肤腺就会分泌油脂来平衡皮肤，所以洗脸的次数越多，油脂分泌的也越多。正常肌肤的油脂和水分的分泌是位于一种平衡的状态下。首先，我们来看看到底哪些是导致我们出油的客观因素呢？
—— 不良习惯 ——
作息不规律
不良的生活作息除了熬夜还有暴饮暴食、不按时吃三餐、不锻炼身体等等，身体内分泌失调，让身体产生毒、油脂，到达皮肤层，产生了油脂。
不良习惯
大多数抽烟人，皮肤容易出油，香烟中含有尼古丁，它会收缩微血管壁，是血液和淋巴中的堵在毛孔中，让皮肤细胞的富氧率降低，导致肌肤缺乏水份，分泌出更多的油脂。
饮食导致
辛辣、油炸、高热量等食物，会使血液中的维生素K的质量的降低，皮肤的抵抗力变差，从而容易产生毒素、油脂等，最终从皮肤层中排出，这就是为什么中医说“内火重”会导致肌肤出油严重。
打开网易新闻 查看更多图片—— 长期习惯 ——
长期面对电脑
长期面对电脑，电脑会有辐射这是每个人都知道，而且辐射中带有灰尘、脏东西，非常容易粘到面部，从而堵塞毛孔，导致肌肤总是油腻腻的。这就是为什么大家看到很多追剧入迷的女生都是头发油油，面部油油的具体原因。
长期待在空调房中
无论是在夏季还在冬季带走空调房间中，皮肤都容易产生油脂，这是因为长期的待在空调房中，冷空调会带走空气中的水，而热空调会蒸发水分，消失水分的环境，肌肤也会缺乏水分，从而肌肤表层为了保护肌肤，分泌过多的油脂，导致面部油油的。
长期的晒太阳
长期晒太阳不涂防晒霜也会导致的肌肤越来越油、暗沉。因为太阳中的紫外线会导致肌肤氧化，从而缺失水分，而且有热量的阳光还会，会让面部“闷”出油脂，所以为了好好爱护我们肌肤一定在出门前的30分钟前使用防晒霜，以及大热天底妆越轻薄约好。
—— 护肤不善 ——
过度清洁
肌肤一旦出油就马上使用水清洗，结果立马会油回来，这是清洁带走油脂的同时也带走了面部的水分，皮脂腺为了保护肌肤因而产生更多的油脂。
洁面水温
在夏季使用冷水清洁，在冬季使用非常热的水清洁面部，这两者都是错误的。
第一冷水并没有清洁能力，不能很好的带走油脂，而太热水的会破坏皮肤层，长期这样洁面水温都是导致皮肤出油大误区。
保湿补水的方式
很多过于滋润并且保湿度太高的护肤，并不适合油性皮肤使用，这样的护肤中含有油脂，会让你的皮肤越来越油，并且过于的滋润会导致毛孔堵塞。
洁面选择
皮肤油要使用清洁力较高的洗脸奶，这是错误的观念，因为一般清洁较高的洗面奶，虽然清洁完之后，感觉肌肤干净，而且干干的，但是会让肌肤更加的缺乏水分，破坏肌肤的水油平衡，不能彻底改善皮肤出油根本。
我们脸上的油脂分为两种：生理皮脂和游离皮脂。
油皮困扰基本都是来自分泌失调，就是指我们脸上皮脂腺分泌的油，而生理皮脂是在表皮层的一丁点油，是角质细胞分泌的油。别看它少，它可是导致游离皮脂分泌失调的重要原因之一！这主要是因为生理皮脂构成皮肤屏障，缺乏则导致皮肤失水变干皮，而油皮则会补偿性的以出油代出水，因此出了油也还是很干！在这样的情况下做清洁只会带走生理皮脂！所以简单来说，控油最重要的一方面就是调解皮脂腺分泌功能，另一方面就是保护生理皮脂构成的屏障！
那么什么因素会导致出油呢？
主要由年龄、激素水平、微生物影响，以及饮食还有压力等原因所致。
这里着重说下微生物影响，我们的皮肤看起来是一层皮，其实表面有很多微生物：病毒、细菌、真菌和螨 ，当这些细菌带走皮脂后，角质就会快速脱落，皮肤屏障受损只能继续出油，细菌再继续带走油日积月累只会越来越油 ，简直就是一个活脱脱的恶性循环……
最后说说世纪难题：如何控油！？
其实身体好心情好就是最好的方法了！
当然还要从饮食方面去调节摄取，多吃青菜水果和坚果等低GI食物，包括蛋类、蔬菜、瘦肉、坚果、这些都能帮助身体调节激素，满足快速变成血液中需要的糖。
除了饮食之外还要用对护肤品！尽量选择温和的洁面产品，切勿清洁过度，否则只会让脸极度干燥哦！
如果出油不严重、还有保湿需求的小仙女，可以选择含锌护肤品；角质厚有闭口或者痤疮需要消炎的，则可以选择水杨酸产品；想要多种功效就用烟酰胺。大家自行选择就好了！
了解了这些之后，大家只要根据问题跟需求，去选择适合自己的产品就好啦！
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缺少保湿导致夏天皮肤出油
在夏天选择护肤品时，女生会为了追求清爽不油腻的肌肤状态，从而会选择控油的产品或只擦化妆水的护肤方式。事实上在夏天肌肤保湿补水越发重要，只要肌肤保持水润状态，才可以减少皮肤分泌更多油脂。
解决办法
选择较为清爽的水乳系列，以精华代替滋润的面霜即可。
过度清洁导致夏天皮肤出油
皮肤出油较严重后，为了将油脂清洗干净，我们会使用除了洗面奶以外的洁面产品。例如卸妆油、吸油面纸、清洁面膜等等，但频繁地使用这些，会率先让我们健康的皮肤受损，破坏皮肤自然屏障，加快皮肤的水分流失，进而分泌更多的油脂来保护皮肤。
解决办法
选择温和不刺激的洁面产品，一周一次或半月一次的频率使用清洁面膜。日常生活中使用的吸油面纸也尽量少使用，保护肌肤。
荷尔蒙失衡导致夏天皮肤出油
女性生活压力或工作压力过大，或是长期熬夜通宵，睡眠不足的情况下会破坏荷尔蒙平衡，雄性激素过于旺盛而导致皮肤出油。
解决办法
一、限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。
二、每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤。
三、遵照医嘱用药物治疗，需耐心坚持方能有效。
四、值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。
好啦，不知不觉又到周末啦
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