宝宝什么时候开始添加辅食，怎么添加？你应该知道这些

一岁之前的宝宝对营养物质的需求是非常大的，当宝宝长到一定月份后，奶粉中的营养物质就逐渐的满足不了婴儿成长发育所需的营养物质了，那么到底该什么时候为宝宝添加辅食呢？

这个问题的答案，在国内和国外有两种。国内专家建议四个月，国外专家建议六个月。其实宝宝什么时候开始添加辅食要看你们家宝宝有没有可以吃辅食的信号，什么信号呢？比如宝宝开始流口水了，或者会盯着大人的食物看并表示出兴趣，这就是宝宝需要添加辅食的暗号哦。

专家指出，宝宝4个月后，乳类食品的营养已不能满足快速生长发育的需要，如不及时添加辅食会出现营养不良、贫血、佝偻病等一系列营养缺乏性疾病。及时给宝宝添加辅食还具有锻炼宝宝咀嚼固体食物增强宝宝胃肠道消化的能力等功能。

那么，要给宝宝添加什么样的辅食才好呢？

刚开始的时候，尽量以流质的为主，逐渐可以加入硬的食物。让婴儿的肠胃和口腔有个适应的过程。对于添加的品种，也要从单一到多样，依次进行。最主要的是可以很直接的知晓婴儿对某种食物过敏与否。出现了过敏症状，立马停止。

可以从米粉开始添加，食用一段时间米粉后可以适量添加蔬菜和果汁。要记住：必须先提供蔬菜，后水果。孩子的天性是喜欢甜食，如先吃水果，孩子就不爱吃蔬菜。刚开始可以提供1～2勺单一品种的过滤蔬菜或蔬菜泥，例如青菜、南瓜、胡萝卜、土豆或甜薯。这些食物不含能使某些婴儿过敏的食物如麦子、牛奶或鸡蛋。这些蔬菜可以煮熟后做泥。甜薯可以带皮烘熟，舀出它的肉，直接给婴儿吃，是一种便捷又健康的婴儿食品。

另外需要注意的是，婴儿的辅食中，尽量不要放盐、糖和各种调味品，油是可以放一点点的。免得孩子不吃清淡的食物了。