几步教会做果蔬汁，减肥又健康！肠胃的“清道夫”

高丽菜汁，高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

菠菜柳橙汁，菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g。富含维生素B1，可改善恶性贫血等，气喘、荨麻疹。

芹菜汁，芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。对咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿。

小黄瓜汁，蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜，适量含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能。