首先我们要搞清楚，绝大部分腰颈椎疾病的根源到底何在？由于现代医学自身发展历史和逻辑，更多注重于机体的器质性病变与结构性病变。所以往往对待这类疾病，也是容易局限在矛盾的表现所在，而很难追究矛盾形成的根源所在。例如腰椎膨出了，那么就通过外力牵引等方法将其复位；髓核严重突出了，那么就通过手术来消除。可是，深层次的造成这类问题的根源呢？
这里说四个问题！
1、运动锻炼能够实现自我康复吗？
难！上面也说过了，现代运动与康复医学，对于深层次的软组织问题仅仅处于一个模糊的概念认知阶段，而且更多是聚焦在肌群组织，对于深层次的筋膜问题尚未太多涉及。至于说脏腑、经络、气血等中医特有的认知，更是茫然而难以理解。说个最简单的现象：全世界最顶级的运动员，大部分都伴有这一类疾病，他们享受的往往是世界上最顶尖的运动康复治疗，但是为什么很少看到有让人满意的疗效呢？就是因为对病因的把握还是停留在浅层次的肌群组织锻炼恢复上，更深层次的病因依然缺少认识和理解。
而且，由于每个人的病因不同，所以常规的那一套运动康复方式并不一定适用于每一个人，严重者，甚至容易弄巧成拙，适得其反，是问题更加复杂化！记得前几天有一位年轻的腰突患者来咨询，说刚开始发病后，比较注意静养，两三个月后自我感觉恢复的还是比较明显。但是后来被人推荐去找了一位体院专门从事运动医学康复的专家治疗，做了两次肌群放松治疗后，就悲催了，一下子病情急转，从腰部到腿部都酸痛难忍，而且感觉像是筋被拽住了一样，屈伸不利。用他自己的话总结就是“暴力治疗真可怕”
2、腰颈椎病能够治愈吗？
回答这个问题，首先要搞清楚治愈的标准是什么？如果仅仅用现代医学的结构病变诊断标准来看，30岁以上的患者，完全做到复位吸收确实很困难。但是，如果以“以人为本”的标准来判断，完全可以做到症状消失，不再复发，常年不影响正常工作与生活状态！这个道理就好像肿瘤治疗领域最新的观点“带瘤生存”一样，只要能够没有病痛，不影响生理功能，不影响生活质量，为什么不可以视为治愈呢？
我们接诊跟踪的老患者，最长时间已经超过十年以上无复发，生活工作完全正常。从这一点来看，为何不能视为治愈呢？当然了，30岁以下的年轻人，由于生理机能强盛，大部分除了症状消失外，还是可以做到曲度恢复、髓核回纳吸收等结构性改变恢复的。但是，最好的医生其实还是自己！再好的医生，可以治好的你的“身病”，而“心病”——健康的生活观念与方式，最终还是要靠自己的。今天治好了你的病，明天继续各种作死，回头又出现新的问题了，怪谁呢？
3、椎间盘突出能自行恢复吗？
椎间盘的形变，一般伴随有生物材料本身的性质改变，比如说纤维环和髓核的水分丢失。和半月板非常类似，由于椎间盘基本没有供血，这种材料性质改变几乎是不可逆的。但是椎间盘的形变与周围的生理结构和受力情况有很大关系，通过各种方法，比如加强肌肉力量、通过牵引增加腰椎骨间隙可以使得产生的椎间盘非正常形变在一定程度上改善，从而达到不压迫神经消除炎症减轻疼痛的目的。当然这种形变恢复是非常困难的，尤其是在突出程度较重的情况下，比如纤维环完全破裂了，不加以治疗基本上自我恢复是很难的。
4、椎间盘治疗的目的？
通过上面的讲解，大家可以了解到，除非是极其极其轻微的膨出，椎间盘的生理结构病变几乎是不很难自然逆转的。更何况，如果只是极其轻微的膨出，没有对神经造成任何影响，人基本上不会有感觉。如果已经发病到长时间持续疼痛的情况，那生理结构的改变一定程度不会太轻。所以大家需要了解的是，治疗椎间盘的目的不是重塑一个完美如初的椎间盘，而是通过改变现有椎间盘的病变结构，使得神经不受压迫，消除神经炎症从而消除疼痛。当然这一切是要在不破坏稳固生理结构的前提下进行，并尽可能减少以后椎间盘进一步病变的可能性。