母乳喂养有硬块、乳腺炎，到底要冷敷还是要热敷？

有关乳房肿胀、乳腺管阻塞，常会听到有人说要热敷，但又有人说要冷敷，到底乳房问题的处理该采取哪种敷法？其实这应该由遇到的状况来决定。

一般来说，母乳喂养之前，乳房是不需要做任何的前置作业就可以开始挤乳。曾经有位妈妈跟我说，挤奶要花掉很多时间，光挤奶前的清洁、热敷、按摩就要花掉她半小时以上的时间，其实乳房的清洁并不是每次挤奶前一定要做的，如果妈妈流汗想把汗水擦干淨，清水擦拭就可以了，过度的清洁只会让乳头更容易受伤。

热敷？冷敷？两者的差别在哪？

冷敷与热敷的原理：冰敷常用在急性伤害，如打球扭伤、发炎、表皮一度烧伤、肌肉痉挛或水肿等情况，效果十分显着。一般而言，在体表使用冰敷时，除了身体温度开始降低外，它会逐渐造成血管收缩、代谢率降低、发炎情况缓和，以达到减轻疼痛的效果。

相反的，热敷则会使体温升高，造成血管放松，增加身体代谢速率，有增加韧带、关节囊、肌肉弹性，促进愈合的效果。所以如果是产后的水肿、哺乳期的乳腺发炎，冷敷才是正确的作法，这时的热敷只会使情况更恶化，如果是之后因挤乳方式不正确所产生的硬块，挤乳前的热敷可以让硬块比较容易移出。