根据科学研究成功的找到地球上最长寿的老人，前不久他正好180岁。专家分析长寿老人附近的居民，大约居民平均寿命为75岁，因此当有满180岁老人的时候相当罕见。尽管年迈，长寿老人依旧头脑清晰，身体也很硬朗。
根据研究后发现180岁的老人长寿秘诀竟然就是“吃”出来的，180岁老人长寿的秘诀：
1、多吃水果、蔬菜类食物：因为这些食物含人体所需的营养素，主要是维生素、膳食纤维和植物化学物质。可以很好的控制体重，滋润皮肤，让皮肤越来越水嫩。
2、每天吃奶类、大豆类食物：这些食物补充钙质效果突出，其他矿物质和维生素a含量也很高，豆类蛋白质吸收率高，不含胆固醇。
3、多吃谷类食物：要粗细搭配，不要吃的单一，多吃稻米、玉米、高粱、粟、大麦、燕麦、荞麦等谷类，粗粮与细粮搭配着吃。
4、多多运动：在清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍不仅可以减肥还排毒，对身体很好。
5、保证自己一天8杯水：经常喝水可以排毒，让血液循环更好，如果身体缺水了，那么新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%，对身体不好。
延长寿命的小常识
1、每天坚持水煮蔬菜一份，可延长寿命2年
2、自己体重质量指数（BMI）保持在25-35，可延寿3年。
3、经常放松自己，发泄自己的情绪，可以延长寿命8年。
4、经常交新朋友，可以延长寿命4年。
5、每天晒太阳30分钟，可以延长寿命7年。
6、养一个宠物，可以延长寿命7年。
经常吃什么食物可以长寿？
1、大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
2、草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
3、苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。经常吃苹果能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
4、大白菜：老人常说：白菜吃半年，大夫享清闲,因为大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等。
5蜂蜜：含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质，并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病，还能排毒、预防便秘。
长寿的秘诀你知道了吗？