随着生活快节奏，工作压力大，不按时休息，或经常吃热量大的食物，抑或不良嗜好，喝酒、抽烟等，都会造成内分泌失调和肠胃亚健康状态，便秘和口臭困扰着人们的生活。其实只要稍不注意每个人都会有口臭的现象发生，特别早晨起来刷牙前，自己都能感觉到口苦口臭，那么如何去除口臭呢？
熬夜的人深有体会，只要几天不按时休息，肝火旺盛嘴角就会上火起个包，早起口苦口臭，如果不及时解决，久而久之肝、肠胃和膀胱等会引起一些并发症，所以不可忽视这些小细节，现在我们知道是什么原因就好解决了，只要我们注意休息，不要熬夜。
很多人都很注重养肾、养心、养胃，但是您可能都不知道，其实脾是推动全身循环的第一动力，脾的健康之间影响到大脑的功能状态，也会直接影响到肾脏，也就是说大病的根源都是脾虚。
想治口臭，别急呀，咱们先来找找它的根源在哪里？
口腔问题
牙结石、蛀牙、牙周炎、牙菌斑等口腔问题，是引发口臭的关键原因。细菌分解残留食物，产生硫化合物，散发出的恶臭味就是口臭。（看牙医、洗牙最必要，不会伤害牙齿的）
刷牙水里加它：
柠檬汁+小苏打+水，柠檬汁酸性，能够帮助祛除牙结石和牙菌斑，小苏打美白牙齿。刷牙的时候也要记得刷几下舌苔，用混合的刷牙水漱口。
炎症
鼻炎、扁桃体炎 、气管炎、口腔溃疡等各类炎症，组织发炎产生臭味，也会引发口臭。除了积极吃药治愈疾病，同时也可以用刷牙去臭。
刷牙水里加它：
西瓜霜+盐+水，西瓜霜清热解毒、消肿止痛，能够辅助治疗炎症，祛除口腔异味，盐强健固齿又美白。炎症厉害的话，刷完牙后时不时的咀嚼一些茶叶更好。
疾病
便秘、肠胃消化不良、上火这些肠道类疾病也会引起口臭。最最重要的是多喝水和补充蔬果维生素。对付这类口臭，刷牙能够抑制一段时间，但是不能动摇根本。
刷牙水里加它：
玫瑰花汁+少量白酒+水，玫瑰花瓣用少量白酒泡一夜出来的花汁加入刷牙水中，也可以放一些小苏打或细盐，能够去除口臭。（日常可以拿小瓶子携带，是天然的口腔清新剂）
另外，我们平时可以用淘米水刷牙，美白效果杠杠的，平时带上点丁香在包包里，必要的时候拿出来咀嚼，去除口臭的时间可比口香糖长多了~
另外口臭症状的饮食要保持清淡，早起后喝一杯300毫升左右的凉白开水，晚睡前饮一杯蜂蜜水，这样才能有效去除！