瘦！瘦！瘦！这大概是很多妹子的心声了，不管身材如何，总觉得还是不完美，减肥已经成为了女性日常常常挂在嘴边的一句话了，为了减肥瘦身，真的是什么苦都忍的，很多妹子都试过节食的减肥方法；
大部分女性都会认为多吃水果少吃饭，一日三餐都只依靠几种水果补充能量，就会让自己瘦成闪电，那么小编告诉大家，这种观念是非常错误的，为什么呢？
因为有一些水果不仅含糖量非常高，而且所摄入的能量比米饭要高出几倍。而且你知道哪些水果吃了会让人越加发胖吗？一起跟着小编往下看吧。
香蕉
香蕉每100g有89卡热量，一根香蕉差不多有200g，那么就有将近180卡热量。有些同学觉得这东西减肥一天吃2根（或者更多），那就相当于一顿正餐的热量了（如果每天吃1200卡左右的话）。
要知道，100g鸡胸也只有110卡，100g虾只有100卡左右，100g瘦牛肉也只有120卡，所以一根香蕉比2两肉的热量还高。
香瓜
各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。但是减肥期间不适合吃香瓜，是因为它的热量很高哦，每百克就含有26千卡的热量，而膳食纤维含量又很少，不能达到减肥的目的。
葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤，含糖份少使得减肥时可用来补充维他命C。而研究也表明葡萄柚对身体健康，以及对抗肥胖症起着非常重要的作用。它能抑制食欲，使爱美女性获得优美曲线，因此"葡萄柚减肥法"非常流行。
苹果
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中的果胶，属于可溶性纤维 ，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。适应肥胖人食用，有益于减肥。