看了那么多外国健身的励志故事，
而在河南信阳也有一段传奇，
这位网红"姑娘"—叶问，
她已经50多岁了！
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50岁对一个女性来说意味着什么？
身体渐渐变差，容颜慢慢老去？
但你能想象把50岁活成第3个20岁的模样吗？
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身材婀娜多姿
皮肤紧致，身姿轻盈，
真的难以把她和50岁联系在一起，
也实在不敢叫为阿姨、大妈，
这完全就是个少女啊！
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光滑紧致的肌肤、
乌黑的头发和苗条的身材，
再加上长相如此“少女”，
任谁也无法相信她已经步入老年！
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大家都叫她叶问，
颇有一代宗师的意味，
其实她本名叫刘叶琳，
很多人都会问她保鲜秘籍，
她会回答：逆龄生长并没有捷径，
只有三个关键词：运动、旅行、好心态。
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年轻的时候，
叶问是时尚模特，
所以更知道美丽对于女人来说有多重要，
30岁之前的叶问是个有点不自信的女人，
健身后她的身材变得逆天，
内心也愈发自信起来！
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30岁起坚持锻炼，
平均每周去三次健身房，
大汗淋漓的高强度训练
让她一直保持青春婀娜的体态。
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叶问在健身这条路上已经走了20年。
她说：“我30岁的时候身材苗条、秀气，
如今50岁的我身材健美、健康。
身材火爆，曲线流畅，
这都是运动带来的神奇效果。
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从30岁开始
叶问每周都会到健身房锻炼
如今，她已经坚持健身20多年
所以才拥有18岁的身材
“年纪对我来说根本不是问题，
我喜欢不按常理出牌，
年纪越大，越喜欢折腾自己”。
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除了健身房，还有游泳是她的最爱
长江、汉江、黄河、
松花江、大渡河、
青衣江、泯江…
凡是去过的江河，
都会留下过她横渡的身影，
而且常常在冬季。
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她还成功横渡了马六甲海峡
正要穿越海峡的她
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不仅如此，她还喜欢挑战自己，
除了普通的健身运动，
但凡是感兴趣的运动，
她都尝试个遍！
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从考验耐力的马拉松
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到深潜、溯溪、攀岩、划艇、潜水
等户外运动也不在话下。
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你看到的只是叶问
令人羡慕的完美身材和状态，
背后却是她敢于挑战的行动和坚持。
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运动让50岁的叶问变成
一个新的20岁的自己，
我们身边运动的人也不少，
却不能人人都像叶问这样美丽。
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运动谁都可以选择去做，
但坚持20年的运动
却不是谁都能轻易做到。
她说任何时候开始健身都不晚，
将努力奋斗到极致。
这是她的的自信，也是对自己的承诺。
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对于女人来说
运动简直胜过吃唐僧肉她说：“每一滴流走的汗都是对抗衰老的子弹”
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叶问也很喜欢独自旅行
一个月最多有20多天在路上
她曾到访过20多个国家及地区
热爱游泳的她说
“我希望把世界上所有的海都游上一遍”
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她说：“80岁是第四个20岁
我将努力奋斗到极致”
能把自己身体管理得如此之好的人
只要心不老，时间又能奈我何？
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听过这么多的故事，见过那样多的美丽，
一味地羡慕别人只会让自己留在原地，
我们是否也该好好问问自己：
10年后，20年后，30年后……
你会变成什么样的自己？
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你说：健身真的很难坚持
她说：那是你不足够爱美
爱美会让你有对自己更狠一点的动力
并不是红颜易老，只是你流汗太少！
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