夏天又到了，常言道：五月不减肥，六月徒伤悲。现代人不仅怕皮肤黑，更怕肥胖。蜂蜜柠檬水也是从这几年开始逐渐流行出来，最疯狂的时候，网上销售的柠檬杯一个月出货量就能达到好几万个。
很多人坚信，长期喝蜂蜜柠檬水，可以有助于减肥，还能让皮肤更白。不仅可以节省掉时间，不用运动，而且即便是蜂蜜柠檬水无效，那也是个成本低的试验。
蜂蜜的营养非常丰富，含有多种有机酸和人体健康所需要的微量元素。还有许多果糖、葡萄糖、氧化酶、还原酶等，可以滋养、润燥、美白养颜、润肠通便之功效。
而柠檬片的营养成分也不差，最主要的还在于，柠檬酸和黄酮类，不仅可以清理肠胃，净化人体功能有助于净化血液。其中，柠檬酸和维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。
除此之外，蜂蜜柠檬水可大大增加人体减肥的机会。柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分，果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠排毒。一杯温暖的蜂蜜柠檬水可以在胃里创建一个优良的碱性环境，碱性的身体环境更有利于人体健康。
但是很多人为了减肥，不管什么时候都在喝柠檬水，这样真的没有问题吗？
为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬水。空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，从而增加胃酸的分泌，这样容易患上胃溃疡或十二指肠溃疡。所以每样东西总有好有坏。
蜂蜜还能加1物，新喝法
蜂蜜翠钱茶，恐怕许多人都还停留在蜂蜜柠檬茶的时候。俗话有“翠钱减肥，令人精瘦”，其中翠钱叶具有清心火、平肝火以及清热养神、降压利尿、止血固精等功效。在医院，医生仍然会让减肥患者饮用翠钱茶。
蜂蜜翠钱茶做法：
翠钱叶 30克，桑叶30克，山楂15克，决明子15克，罗汉果6克。每日水煎，代茶饮。翠钱茶的做法比蜂蜜柠檬水的稍微复杂，但好在市面上已经有袋泡的翠钱茶购买。可以在茶水冲泡后，晾上一段时间，再放入蜂蜜搅拌，因为蜂蜜不能用太热的水冲泡，这样会丢失它的营养成分。
蜂蜜翠钱茶不仅能减肥，同时，它对水肿型肥胖，也非常有帮助。翠钱茶的排水利尿特性，可以帮助水肿型肥胖患者，把体内多余的水分排出。
就像刚才小编说的，有好有坏，女性在经期期间，不要饮用蜂蜜翠钱茶，因翠钱茶有消炎止血的作用，所以不合适在经期饮用。同时，体寒的肥胖者也需要注意。