孕期睡姿不对，可能会引起妊娠中毒症，严重时危及生命

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孕期睡姿不对，可能会引起妊娠中毒症，严重时危及生命

妈妈小课堂 2017-04-27 18:00

每个人的睡觉习惯都不一样，可是，怀孕的妈妈们，应该有一个正确的睡姿。部分孕妈们在怀孕期间，失眠，睡得不好，这样对胎儿的成长也有一定的影响。今天，小编就为大家讲解一下睡觉的重要性。孕妇什么姿势最好呢？什么又是最不可取的睡姿呢？根据孕期选择睡姿。

最不可取的睡姿：仰卧睡

1）.喜欢仰卧睡得孕妈们，一定要想方设法调整过来。因为女性怀孕以后，子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右，再加上羊水、胎儿的重量，可达到6000克，子宫的血流量也相应增加。

2 ).经常仰卧睡，可能会影响子宫的供血功能，同时影响排尿系统。这样会孕妇身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出，可引致妊娠中毒症，出现血压升高，下肢和外阴浮肿现象，严重时会发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

3 ).孕妇仰卧睡觉，还可能压迫子宫后方的下腔静脉，使回流心脏血液减少，影响大脑的血液和氧气供应不足，孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。

最正确的睡姿：左侧卧

正确孕妇睡姿

1、左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。

2、一般心脏在左边，所以睡觉时最好是左侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带 和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。

3、孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。