现在马上改掉！让“白发、脱发”不断增加的7个NG习惯！
看看镜子里的你是不是又多了白发，发际线又后移了... ...
1.漠不关心“头皮晒太阳”
太阳大使用头皮防晒喷雾
头皮受到阳光直晒，紫外线对干细胞带来坏影响，会损伤DNA也是原因之一。头皮也使用皮肤上用的防晒霜，或者帽子和阳伞保护头部，效果是很好的。另外不推荐在紫外线强的时间带（10点～14点）外出让头皮被太阳直晒。
2.非常喜欢吃巧克力，冰淇淋，蛋糕等。
含锌和铜多的牡蛎能让头发更黑
下记食物过分摄取的话对头发是非常不好的，请注意切勿吃喝过多
a.蛋糕，巧克力，冰淇淋等含有饱和脂肪酸的嗜好品
b.苏打水等的碳酸水饮料和咖啡，抹茶
c.咖喱，芥末、萝卜泥等的刺激比较强烈的东西
3.使用清洗能力过强的洗发水
去污力强的洗发水对头皮刺激也大
推荐使用对头皮温柔的氨基酸类洗发水。在市场上，使头发润滑的洗发水中含有过多刺激性化学物质，但氨基酸类洗发水与人的皮肤同样是弱酸性，不会刺激头皮。
4.长期吸烟的人
吸烟对头发损伤很大
吸烟能使头发血管收缩，由于缺乏营养物质，头发容易变白 。另外还有脱发的可能性。
5.慢性睡眠不足
头发生长需要22～26小时。在这个时间里充足的睡眠能长出健康的头发，健康的头发。因此充分的睡眠是对策白发的重要手段。
6.精神压力大不释放
工作压力大积累后得不到释放
这个经常听说，谁谁由于压力大一夜白头。因为精神压力和头发的关系很深，精神压力大的话毛血管会收缩，引起了毛母细胞的弱化从而头发变白。
7.头皮很硬也不管它
自我按摩头皮
你有好好地触碰自己的头皮吗？头皮血液循环不良的话，会有白发和脱毛。常常按摩促进血液循环改善是很重要的。
左：白发机制（1）黑色素细胞（2）毛母细胞（3）毛乳头
右：头发的构造（4）角质层（5）毛皮质
（6）黑色素（7）毛髓