用简单的食材，补肾明目，喝出健康和美丽！

我家打豆浆通常用黄豆，因为我觉得黑豆打豆浆有一股浓浓的黑豆味儿，没有黄豆的豆浆好喝，但黑豆所含蛋白质高于黄豆，于是我在黑豆中加入焙香过的黑芝麻，用黑芝麻的香压住黑豆的怪味儿，真的比原来好喝多了，不信你试试。一晃一年已过四分之一，那么就用这杯营养满满的黑芝麻黑豆浆，开启美丽的人间四月天！

一年之季在于春，春季是补肝养肾最佳的时节，肾是人体重要器官之一，乃先天之本。传统中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾，我们便可以根据颜色选择饮食，黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃是最典型“黑五类”代表，多有补肾、防衰老、保健益寿、乌发美容等功效。

黑芝麻的微量元素含量非常高，具有养血补肝肾、乌发养发的作用，可明耳目，中老年以后，若能常吃一些炒熟的黑芝麻，就可推迟和控制眼睛昏花，另外黑芝麻还有很好的抗氧化功能。

材料：黑豆 50克黑芝麻 25克

步骤：1.准备材料

2.将黑豆浸泡2小时，黑芝麻洗净后放入平底锅中焙香。

3.连同泡过黑豆的水和黑芝麻，一起倒入豆浆机中，盖住最低水位线。

4.开启五谷豆浆模式。

5.炒过的黑芝麻能盖住黑豆的豆腥味。

6.每天花上几分钟，自制一份专属的健康豆浆。