妻子怀孕对整个家庭是件大喜事，许多做丈夫的以为生孩子是妻子的事，只要耐心等待当父亲就行了。然而生孩子不是女人一个人的事，老婆怀孕后，老公要做些什么才能升级“合格”准爸爸？
漫漫孕期，孕妈要经历“十月怀胎”和“一朝分娩”的过程，其间各种不适，十分辛苦。准爸爸们当然也不能闲着，在妻子怀孕后做的事情绝对不是只赚宝宝奶粉钱这么简单。
今天小编总结了以下八点，如果你老公都能做到，说明是个负责任的准爸爸，真心爱着你和宝宝的！
01 安慰包容老婆的小脾气
理解女人怀孕的种种不适
妻子在怀孕期间，受妊娠反应的折磨，内分泌发生变化，会有各种各样的不适，尤其是孕吐反应比较严重的，会导致她们情绪比较紧张，心理压力很大，易于激动、烦躁、爱生气，往往为一点小事而争吵哭闹。
同时女人怀孕后的恐慌和不安全感会加剧，有时候会感觉很敏感和脆弱。
多些包容鼓励，不要正面冲突
因为所有的变化都是怀了宝宝以后的荷尔蒙引起的，并不是孕妈的本意，这时候老公一定要让自己有足够的耐心来包容和鼓励妻子，对妻子多一些理解和关怀，经常哄她开心。
尤其是孕妈妈发发小脾气的时候。 一定记住，准爸爸千万不要和孩子妈计较，不要发生正面冲突，以免伤害了肚子里的宝宝。
夸赞大肚子的孕妈也还是最美的
学会倾听和赞美，多听妻子的倾诉，经常赞美她，告诉她你喜欢她怀孕的样子，怀孕的女人是最漂亮的。 怀孕后的孕妈们身材不再曼妙，脸上还会长斑点和痘痘。孕妈们内心会缺乏自信，情绪低落。
这时，准爸爸们应该安慰她们：你永远都是我心里最美的公主。要让她们感觉到你一如从前的宠溺，甚至比以前还要爱她。
02 为老婆做个好厨师
尽量满足妻子在饮食上的需求
怀孕期间孕妇不仅口味不定，可能一段时间想吃，过了两天也许就不要吃了；加上妊娠反应、胎儿营养需求大，时常感到肚子饿，甚至有时半夜突然想吃东西。
丈夫只要力所能及，应该尽量满足妻子在饮食上的需求，千万要关心注意老婆的一点一滴，想吃什么马上吃，平时家里不妨储存一些食物，以备不时之需。
多种食物搭配，均衡营养
因为宝宝所需营养完全是靠母体提供，丈夫一定要注意这一点，坚持保证孕妈进食，做到少吃多餐，避油腻、易消化，适量吃些营养价值高的食品。必要的蔬菜水果不间断，搭配健龙孕宝孕妇营养片，可以均衡补充孕期多种维生素矿物质。
在各种营养素中，尤其要保障：
-孕早期足够的叶酸，如绿色蔬菜、肝脏、牛肉以及复合型叶酸，
-含蛋白质丰富的食物的供给，如蛋类、肉类、奶类，
-含维生素、碳水化合物、钙、铁、磷等的新鲜蔬菜，
-瓜果、核桃、花生、大米、豆类、植物油、动物油、胡萝卜、猪肝、排骨、海带等，都是孕妇必不可少的营养物质。
注意：头三个月容易孕吐，千万要注意，如果光吐，没有胃口吃下去，千万要到医院让医生开些调节的药，不然很容易营养不良。
03 主动做家务活
准爸爸应该主动承担一些家务，减轻妻子的体力劳动消耗，保证她有充足的休息和睡眠。虽说孕期适当运动对生产有好处，但是也要注意严禁干重活儿。孕妈们腹部凸出，弯腰很困难，那些对腹部有压力的工作，如弯腰提重物、高处取东西、打扫门窗等，对行动不便的孕妈咪是很大的挑战。
所以，家里的那些重体力活，准爸爸们就全包了吧，准妈妈们只需要负责扫扫地这些轻松的家务就行了。
此外，做家庭卫生的时候会接触到一些洗涤用品，其中大多数含有一定剂量的有害化学成分，特别是那些有刺鼻味道的洗剂。这些用品都可能会伤害到胎儿和孕妈的身体，因此家里的卫生工作最好都交给准爸爸。
04 多学习了解孕期育儿知识
在孕期的时候，准爸爸们应该要了解和掌握相关知识，对妊娠、生产、养育等问题做到心中有数，并互相交流、沟通，就会减少孕妈咪因不了解而产生的恐惧和忧虑。特别是在孕晚期到分娩前这段时间，孕妈们心情容易紧张和不安，需要准爸爸们的关心和爱护。
在妻子生产后身体还很虚弱，这时候更需要准爸爸帮助照顾孩子，所以身为丈夫应该利用妻子怀孕这段时间多学习了解相关育儿知识，例如：抱婴儿的方法、泡奶粉的方法、换尿布的方法等等，以减轻妻子负担。
05 耐心地跟胎宝宝讲话
一般怀孕3个月后，准爸和准妈就可以一起进行胎教了，在胎动的时候孕妈会觉得好兴奋，好想老公一起来分享这种感觉，这时候准爸爸记得来跟胎宝宝互动哦！
让胎儿听一些柔和的音乐，跟胎儿说话，给他讲故事，既能增进夫妻感情，也能让宝宝在肚子里的时候就能够认识爸爸的声音，让宝宝们感受到浓浓的父爱。
而且，丈夫可经常抚摸妻子的腹部，胎儿对父亲手掌的移位动作会做出积极反应，因为准爸爸的声音比孕妈的声音更具有磁性，更能够安抚胎儿的情绪，对他们的发育有很大的好处!
06 定期陪她做产检
孕检绝对是准妈妈的一大糟心事，麻烦繁琐，做过产检的孕妈都知道。准妈妈肚子大了还要一个人跑来跑去，排着长队不说，有时候等了大半天别人竟然下班了，产检做完回去坐公交车的时候还不一定有人让座，真的太苦逼了。
丈夫在妻子怀孕后应该尽量陪妻子到妇幼保健院或医院产检。怀孕前期，医生给妻子讲孕检报告时，丈夫要在旁边听着，了解妻子的身体状况和注意事项，以便很好的照顾。
孕后期，妻子肚子大行动不方便，身为丈夫最好每次产检都陪妻子去，咨询保健医生，与妻子共同做好临产前的准备。如果因为工作关系没办法一定要请家人代劳。
07 给老婆按摩
怀孕后，很多准妈妈都有腰酸背痛、腿脚水肿的问题。这时候，准爸爸可不能袖手旁观，需要在临睡前(或每天固定时间)给妻子轻轻地揉捏腰背、小腿和脚，这样不仅可以减轻酸痛和水肿，缓解不适感，还可以增进夫妻感情哦！
怀孕中后期，孕妇可能出现乳房肿胀，由于缺钙、腿部肌肉疲劳或小腿着凉等原因，晚上腿部也会经常抽筋，身为丈夫要晚上多留意，不要睡得太沉，以免妻子腿抽筋时叫老半天都叫不醒。
08 多陪陪她散步运动
当女性怀孕之后，最希望的就是丈夫能够时时刻刻的陪在自己的身边，准爸爸一定要在这个关键的时期多陪陪妻子，不是万不得已的情况，尽量不出差，少参加各种聚会或宴请。
运动对孕妈咪很重要，怀孕后虽然不能剧烈运动，但活动过少，也对胎儿的健康不利。特别是在孕晚期，适当的体育活动不但有助于顺利生产，还可帮助孕妈咪恢复愉悦的心情。
准爸爸应该经常陪孕妈咪出去散步，可以每天清晨或傍晚在小区里或附近的公园里慢走，呼吸新鲜空气。也可以适当地做些活动，如孕妇体操等。
小结：
生孩子不是一个人的战斗！其实，陪伴妻子从怀孕到生产是件很幸福的事。准爸爸们一定要提前做好准备工作，一起迎接小生命的到来。为了一个健康的宝宝能够顺利诞生，辛苦一时也值了。
准爸爸们，如果在怀孕期间能扮演好好丈夫的角色，妻子会记你一辈子的好！备孕的妈妈也赶紧收着给未来的准爸爸看看吧！