孕妈们怀孕后，
有句传言是这样说的：
一人吃两人补
所以
为了给宝宝更多营养
开始大吃大喝
认为这样能提供给孩子生长发育需要的营养
你以为：
吃太多就是对宝宝好？
宝宝长得越大越健康？
其实不是
孕期营养过剩，对孕妈和宝宝有很大危害啊
最近，美国俄勒冈健康与科学大学进行了科学研究，发现怀孕的女性如果吃的太油腻，会增加儿童得哮喘的风险。
研究人员对4组小鼠进行了研究：两组孕鼠摄入高脂食品，另外两组孕鼠食用正常饮食。之后研究人员检测了幼鼠的肺部结构、炎症、过敏情况、气道阻力（空气进入呼吸道的难易程度，这是哮喘的一个显著特征）、气道中细胞的数量和组成以及肺部炎症化合物的浓度。
结果表明，母鼠怀孕期间摄入高脂饮食的，生下的幼崽哮喘风险很高，炎症水平也高。
研究人员表示，虽然这是对老鼠做的研究，但其原理和人体一样。孕期营养过剩对孩子的影响，不只表现在出生阶段，孩子成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的几率也会增加。
那么，孕期妈妈应该怎么注意自己的饮食呢？大梨咨询了一下艾博尔妇产医院的专家，专家给我们列出了孕期饮食的四个注意事项：
养成良好的饮食习惯
孕期饮食要注意养成良好的饮食习惯，这是要放在第一位的，尽量不要挑食偏食。要是觉得吃不下太多的东西的话，可以多吃流质食物或者半流质食物，或者是少吃多餐。
不要吃一些孕期禁忌食物
孕期饮食要注意不能吃的东西千万不可以吃，例如辛辣刺激性食物、生冷冰冻食物、没有煮熟的食物、过于寒凉的食物、易上火的食物、烟酒或含咖啡因的食物、高糖分高脂肪的食物。
全面合理补充全面营养
在怀孕的时候吃的食物一定要保证营养的供应，最好是能够有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、碘、锌、铜等等营养物质。
适时增加保健食物药物
准妈妈如果觉得自己的身体跟不上的话，也可以让医生给你开一些保健食物或者药物，补充叶酸、钙质等等。我们可以通过饮食来获得它，也可以从药物中摄入而来，会促进宝宝发育。