昨天是姚贝娜35岁的冥诞，她生前的经纪人在微博发出与姚妈妈以及粉丝献花祭扫的照片，并配文祭奠，表达思念之情。
亲爱的姚贝娜，已经一年多了，我也已终于肯接受你是真的离开了，去年的你终究还是没有渡过那个红颜劫。
亲爱的姚贝娜，我想纪念你最好的方式，是让更多的人了解这个杀手，让更多的和你一样有梦想的花样生命平安渡过这个劫。
亲爱的姚贝娜，我后悔没有早些为你了解这个疾病的可怕。
女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。
乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。
亲爱的姚贝娜，如果你能够早些发现这些症状，及时治疗，是不是就不会死呢？
除可有一般癌症患者的消瘦、疲倦、乏力、有低热、食欲差等表现外，还可有以下表现，这些表现以乳房的异常为主。
1.乳腺肿块
八成以上的乳腺癌患者首先发现的症状就是乳腺上有肿块，而且患者常在无意中摸到肿块。肿块多为单个，摸起来较硬，表面不太光滑，边缘不清楚、不规则，常与皮肤粘连。乳腺皮肤可出现凹陷，有如“酒窝”，故称“酒窝征”。有的也会出现乳腺皮肤变得像橘子皮一样，又称“橘皮征”。
2.乳腺疼痛感
大多数乳腺癌不痛，少数有不同程度的隐痛或刺痛。
3.乳头异常
可出现乳头溢液，未怀孕的人从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓，或停止哺乳六个月以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。约5%的乳腺癌患者伴有乳头血性溢液。肿瘤增大可引起乳头回缩或抬高。一种叫乳头湿疹样癌的乳腺癌可表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴有灼痛，乳头回缩。
4.腋窝淋巴结肿大
乳腺癌患者在体检时腋窝可以触摸到肿大淋巴结，少数乳腺癌患者乳腺并没有摸到肿块，常首先发现有乳腺癌一侧的腋窝淋巴结肿大。乳腺癌晚期还可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移淋巴结。
亲爱的姚贝娜，我想，纪念你最好的方式是不是就是让更多的人避免被乳腺癌盯上呢？
乳腺癌的病因尚不完全清楚，目前研究发现乳腺癌的发生与生活习惯和饮食习惯关系密切，乳腺癌的预防可以考虑以下几方面：
1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。
3.养成良好的饮食习惯，婴幼儿时期，注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期，减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食，避免月经初潮提前；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经期控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，经常食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、鱼、豆类食品等。
4.积极治疗乳腺疾病。
5.不乱用外源性雌激素。
6.不长期过量饮酒。
7.避免不必要的胸部X线照射。
8.乳腺癌高发国家在乳腺癌高危人群中正开展药物预防乳腺癌的探索性研究。
事实终将告诉人们：乳腺癌不仅可以治疗，也是可以预防的。
亲爱的姚贝娜，
你是最短暂的花朵，也是最长久的琥珀；
你用另一种方式化蝶而飞，祝你生日快乐！
本文医学内容来自于中国医学科学院肿瘤医院乳腺中心主任医师张保宁！