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每天坚持100个波比跳 让脂肪无处可逃
网易综合 09-18 08:34

波比跳,对于经常健身的人并不陌生!这个动作是真正是燃脂杀手,它结合了俯卧撑、深蹲、跳跃,调动了身上大多数的肌群,那么这个动作的燃脂作用有多强呢?一个体重182斤、体脂率19.8%大叔进行了实验。(来源:网易综合)

刚开始训练的第一天,由于没有波比跳的经验,动作进行时并不连贯,而且没有几个就开始感到疲惫了。100个的任务几乎是无法完成,但他还说坚持下来了。(来源:网易综合)

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