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研究发现:睡不够更容易腹部肥胖
北青网 01-07 14:12

近日,据外媒报道,来自韩国食品研究所的数据分析表明,每晚睡眠7至9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人,腹部肥胖的风险低28%至35%,并且饮食中摄入13%到26%的脂肪更有助于减肥。(来源:北青网)

报道中指出,韩国成年人平均每晚睡6小时24分钟,低于美国国家睡眠基金会建议的7至9小时睡眠时间。根据韩国食品研究所的数据分析,每晚睡眠7至9小时的人,比每晚睡眠不足5小时的人患腹部肥胖的风险低28%-35%。(来源:北青网)

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