东野圭吾在《恶意》里写了一个让无数读者脊背发凉的故事：野野口修杀死了自己最好的朋友日高邦彦。杀人不算完，他还要在日高死后编造谎言、伪造证据，让全世界相信日高是个剽窃者、是个伪君子。
警察问他：“你为什么杀他？”
他说：“总之我就是看他不爽。”
日高什么也没做错，他优秀、善良、才华横溢，一次次帮助野野口修走出人生低谷。但恰恰是他的优秀，成了他被杀的唯一理由。
这种“什么都没做错，只因你站在那里”的恶意，正在我们这个时代反复上演。
网暴全红婵的那个282人的微信群，这个群里藏着不少业内人士——网传有现役跳水队员，还有退役名将、跳水专项裁判、知名体育记者。一群吃着体育饭的人，不去守护为国争光的孩子，反而躲在群里一起辱骂、一起嘲讽、冷眼旁观这场霸凌。
全红婵这个事件一出来，在真相还没有调查清楚的时候，一些人又将矛头对准了陈芋汐，说陈芋汐家庭条件好，有后台。
早在2025年12月，陈芋汐在接受水均益专访时讲述了自己被长期网暴的恐惧：有人在决赛前夜向她发短信，里面曝光了她所有的身份信息，包括身份证号、电话号码。水均益说，小小年纪的陈芋汐可能是“中国体育运动员里边被持续网暴时间最长，而且密度、烈度最强的”。
这种“一拉一踩”的饭圈叙事，早已将两个并肩作战的队友硬生生拉成“对立面”。全红婵被比附为“小镇做题家”，陈芋汐被诬为“背景深厚”。认同“小镇做题家”这个叙事的人，在不明真相的情况下，就很容易把陈芋汐视为假想敌。
深究这种网暴，其根源是可能我们从小被植入的“畸形成功学”。
我们从小就被灌输：必须比别人强，必须站在高处，必须成为第一名。考了90分，就会有人说“还有人考100分呢，你要看到自己的不足”；还会有另一批人说，“没事，还有人考80分，不如你呢”。
这种成功学，有下位，有低处，自然就有拖拽、毁灭。你对自己到底学会了什么，无所谓，只会看自己的位置，在这个位置中，去确认自己的好坏。
成年后的世界就变成了，谁赚的多，谁赚得少，谁职位高，谁职位低，谁更漂亮，谁更瘦……只能在这些无聊的比较中，确认自己的价值。太多人明明拥有很多，却总觉得自己不够好，因为总有人比你“更好”。
全红婵被网暴，背后是同样的逻辑。那些攻击她的人，未必真的认识她、了解她。他们只是把她当作一个“靶子”——通过攻击站在最高处的人，来确认自己的存在感，来宣泄自己对生活的不满，来完成一场虚无的“拉踩”。
是时候从这种“拉高踩低”里跳出来了。
我考了90分，代表我学到了90分的内容，不代表我比谁好，比谁更差。
哪怕我考最后一名，也只是一次考试结果，不代表我的人生一无是处。有人赚一百万，有人赚一百块，每个人都有自己的生活节奏，不必在攀比中迷失自己。
人生不是一场零和游戏。每个人都在自己的赛道上，跑自己的路，过自己的人生。
我们终其一生，不是为了要超越所有人，而是为了成为更好的自己。别人的成功不是我的失败，别人的优秀不是我的威胁。我们可以并肩作战，可以互相欣赏，可以真诚地为对方鼓掌。
还有，不故意炫耀自己，就不会被嫉妒心折磨。
当一个人炫耀，其实是发出了一个带着骄慢与敌对的心念，“我就想让你们看看我比你们厉害”。如果你存着这样的心，当看到别人展示他们的生活，“比较心”就会马上启动，觉得自己的优秀被冒犯、幸福被削弱、价值感受到威胁。这其实是被自己曾经发出的心念所伤。
比如全红婵戴了一块劳力士，被骂“炫富”——她炫耀了吗？没有。她只是戴了一块表。但在某些人的心里，这块表就是一记耳光。它打在了那些拼命想证明“我过得比你好”的人脸上。他们自己活在比较的牢笼里，于是看谁都是敌人，看谁都在炫耀。他们投射出去的恶意，最终弹回来，变成更大的不甘和愤怒。
谷爱凌说过，希望大家能把网暴别人能量“用来让世界变得更好”。
这大概就是最好的答案：
把拉踩的能量、毁灭的恶意，变成祝福的善意，变成期盼自己变得更好的动力。