六月生长季,菜市场的蔬菜真是鲜得能掐出水来,不仅新鲜美味,还营养满满,在这些‌琳琅满目的蔬菜中,我最中意茄子,无论是凉拌、还是炒、又或者是蒸,都好吃,下面就把我最喜欢的5种做法分享给大家,总有你喜欢的一款。

一、茄子烧豆角

茄子烧豆角,香辣下饭,软糯入味,下饭必备菜,我朋友每次来家里吃饭都会点的菜

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食材:豆角、茄子、蒜、干辣椒、小米椒、青椒

做法:

1、先调个料汁:小半勺酱油、一勺半生抽、一勺蚝油、一丢丢陈醋、糖、白胡椒粉鸡精,淀粉搅匀。

2、茄子洗净切成长条,撒上些盐放置10分钟杀出水分,然后清洗干净挤干水分。

3、起锅烧油,油热后放入豆角,加点盐入个底味。煸炒至豆角表皮起皱捞出。

4、锅内留底油,爆香蒜、干辣椒、小米椒,紧接着把挤干水分的茄子下入锅中,炒软后把豆角回锅,翻炒60秒后,放入青椒,然后倒入料汁翻炒至入味后盛出。

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二、凉拌茄子

原来凉拌茄子还能这么好吃,后悔没早点发现,酸辣过瘾,就是太费米饭了。

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食材:长线茄、蒜、小葱、香菜、线椒、小米辣、干辣椒、花椒、生抽、陈醋、盐、味精、白糖、白胡椒粉、香油、花生和食用油

做法:

1、将茄子洗净,用盐和白醋浸泡3分钟,切成均匀的长条,蒸锅水开放入茄子,在茄子上边和四周均匀的撒上一层盐防止茄子黑化,大火蒸8分钟,直到茄子变软。

2、蒸茄子的同时,把小葱、香菜、蒜切末,小米辣和线椒切圈,干辣椒剪成小段放入碗中。平底锅里不放油小火把花生炒熟晾凉后剥皮,用保鲜膜包起来再用擀面杖擀碎放入碗中。炸点花椒油淋入碗中搅拌均匀,再加入生抽、陈醋、盐、味精、白糖、白胡椒粉和香油搅拌均匀,制成凉拌汁。

3、茄子蒸好后取出放入盘中晾凉后撕成细丝,稍微挤压一下倒掉多余的水分。将调好的凉拌汁倒在茄子上搅拌均匀即可。

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三、地三鲜

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做法

1、茄子、土豆、青椒都切滚刀块,茄子加玉米淀粉,抓一抓。让茄子表面有薄薄一层就行。

2、先炸土豆,油温不用太高。炸3-4分钟,炸到表面金黄筷子能扎动就行。再炸茄子,油温高一点,炸到外壳硬了就行。最后炸青椒,炸完茄子的余温炸15秒就捞出来。

3、调碗酱汁。三勺生抽 两勺蚝油 一勺老抽 半勺糖 半勺鸡精 一勺淀粉 半碗水。油热炒香葱蒜,放料汁煮到冒大泡,茄子土豆辣椒放回来,快速翻炒均匀。料汁可以稍微多一点,有点汤拌饭好吃!

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四、风味茄子

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食材:茄子、蒜末、香菜、花椒,辣椒丝、孜然芝麻

做法:

1、茄子斜切成条,放盐泡水五分钟后挤出多余水分,加入淀粉拌匀

2、油锅筷子起小泡,茄条炸至酥脆,大火复炸30S

3、蒜末、花椒、辣椒丝、孜然炝锅后,加入半碗调料水(两勺生抽、两勺醋、一勺蚝油、一勺白糖、十三香)烧至浓稠,加入茄条快速翻炒,加入香菜、芝麻 出锅!

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五、茄子皮蛋

擂椒茄子皮蛋,卖相不咋滴,但真的好吃巨下饭。

食材:青椒、皮蛋、茄子

做法:

1、茄子别用太胖的,如果特别大切开,青椒去蒂的时候把籽清洗干净,然后把皮蛋一起放入空气炸锅,均匀的喷上些油,180度烤10分钟,烤到6分钟的时候先把皮蛋拿出来,时间太长容易烤干,

2、调个料汁:蒜泥两勺、小米辣两颗、盐半勺、味精半勺、生抽两勺、醋一勺、自糖少许、香油一勺,放入空气炸锅加热1分钟激发香味

3、茄子、青椒翻面喷少油后170度再烤10分钟。烤好后皮蛋用剪刀剪碎,青椒和茄子撕成条,淋上酱计撒上芝麻拌匀就可以了。

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